nosh(ナッシュ)は足りない？量が少ないのか18食を食べた5児ママが家族で検証

nosh(ナッシュ)は主菜と副菜が入った冷凍弁当ですが、メインプレートにご飯は付いていません。そのため、普段の食事量や選ぶメニューによっては「足りない」と感じることがあります。

私はnosh(ナッシュ)を6食ずつ3回、合計18食注文し、夫・子ども・60代の母と食べました。私はご飯と合わせるとちょうどよく、夫は通常メニューだと物足りない日もありました。

この記事では、パッケージで量を確認できた主菜10食の内容量、家族の反応、足りないときの対処法を実物写真付きで紹介します。

【結論】nosh(ナッシュ)は足りない？家族で食べた結果

結論からいうと、nosh(ナッシュ)の量は全員に足りないわけではありません。私は主食と合わせて満足できましたが、普段からよく食べる夫には通常メニューだけでは少ない日がありました。

食べた人	量について感じたこと	わが家での選び方
筆者	ご飯と合わせるとちょうどよい	通常メニュー
夫	通常メニューでは足りない日がある	増量メニューを選ぶ
子ども	年齢や活動量で変わる	ご飯の量で調整
60代の母	量より食べやすさを評価	やわらかい主菜を選ぶ

私はご飯と合わせるとちょうどよかった

私はnosh(ナッシュ)のメインプレートにご飯を添えると、ちょうどよい量でした。

主菜だけでなく副菜も3品あるため、少しずつ違う味を食べられます。おかずだけで満腹にしようとすると少なく感じますが、夕食のおかずとして使うなら不満はありませんでした。

ご飯をたくさん食べたくない日は、汁物を添えるだけでも食卓が整います。毎回2プレート使わなくても、家にある主食や汁物で調整できました。

夫は通常メニューだと足りない日もあった

普段からしっかり食べる夫は、通常メニュー1食だけでは物足りない日がありました。

一方、今回食べた「【増量】チリハンバーグステーキ」は303g・542kcal。ハンバーグがトレーを大きく埋めていて、夫も「お腹いっぱい」と満足していました。

子どもと60代の母は量だけでなく食べやすさも大切

子どもと60代の母については、量だけでなく食材のやわらかさや味も満足度を左右しました。

5人の子どもは年齢も食べる量も違うため、「子どもなら全員足りる」とは判断していません。骨を気にせず食べられる魚料理は出しやすく、年齢に合わせてご飯の量を変える方法がいちばん簡単でした。

60代の母には、大きなつくねが3つ入った「鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん」が好評でした。量について作った感想は使わず、実際に確認できた食べやすさと味の反応をもとに紹介しています。

nosh(ナッシュ)18食からわかった内容量

18食の中にはデザートや、通常・プレミアム・増量メニューが含まれています。ここでは条件をそろえるため、パッケージ表示を確認できた通常メニューの主菜10食を集計しました。

主菜10食の内容量は平均239g

主菜10食の内容量は合計2,390gで、1食あたり平均239gでした。

確認した主菜	パッケージ表示の内容量
たっぷり野菜と鯵の甘酢あん	233g
筍たっぷりチンジャオロース	231g
ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮	249g
牛肉の旨辛スタミナクッパ	230g
よだれ鶏	232g
ハンバーグと彩り温野菜のデミ	252g
回鍋肉	232g
オニオングリルハンバーグ	256g
たらフライの特製タルタルソース	240g
特製トマトソースのチキングリル	235g
10食の合計・平均	2,390g（平均239g）

今回の10食は230〜256gです。すべてのメニューが239gという意味ではなく、入れ替えやリニューアルで内容量が変わる場合もあります。

注文画面と届いた商品の表示を確認してください。

ライフミールとの実測比較も見たい方は、冷凍弁当の内容量を比べた記事も参考にしてください。

増量メニューは303gで夫も満足した

量を重視する夫には、今回食べた303gの増量メニューが合いました。

通常メニューの平均239gと比べると、今回の増量チリハンバーグは64g多めです。数字だけでなく、ハンバーグ自体が大きく、見た目にも違いがわかりました。

ただし、増量メニューの種類や販売状況は変わります。「プレミアム」は食材や内容に追加料金がかかるメニューで、必ずしも量が多いとは限りません。量が目的なら、商品名だけでなく内容量を見て選びましょう。

同じ重さでも満足感はメニューで変わる

内容量だけでなく、カロリーや主菜の種類も一緒に見ると選びやすくなります。

肉料理と魚料理では、同じくらいの重さでも食べた印象が違いました。nosh(ナッシュ)は、カロリー・たんぱく質・脂質・食物繊維などを商品ページとトップシールで確認できます。

量が心配な方は、公式メニューで内容量と栄養成分を見てから選ぶと失敗を減らせます。栄養価基準はnosh(ナッシュ)公式の案内で確認できます。

nosh(ナッシュ)が足りないと感じる3つの理由

「量が少ない」という感想は、容器の大きさだけでは決まりません。主食の有無、普段の食事量、メニューの差を分けて考えると判断しやすくなります。

メインプレートにご飯が付いていない

nosh(ナッシュ)のメインプレートはおかずのみで、ご飯は自分で用意します。

届いたトレーだけを一食と考えると、普段から主食を食べる方は足りないと感じやすいです。反対に、ご飯の量を家族ごとに変えられるため、食べる量が違う家庭では調整しやすい面もあります。

大人の男性や食べ盛りは必要量が多い

普段から大盛りを食べる方は、通常メニュー1食では物足りない可能性があります。

わが家でも、私はちょうどよくても夫には少ない日がありました。同じ料理でも感じ方が違うため、口コミだけで「多い・少ない」を決めず、初回は通常と増量を混ぜて試すと判断しやすいです。

メニューごとに内容量とカロリーが違う

nosh(ナッシュ)は約100種類から選べますが、量は一律ではありません。

今回の通常主菜も230〜256gの差がありました。見た目が似ていても数値は違うため、注文画面でカロリーや口コミを確認しておくと安心です。

実際に食べた料理の味や写真は、nosh(ナッシュ)おすすめメニュー記事で詳しく紹介しています。

nosh(ナッシュ)が足りないときの対処法

足りないと感じても、毎回2食食べる必要はありません。メニュー選びと家にある主食・汁物で、無理なく調整できます。

増量メニューを選ぶ

夫や食べ盛りの家族には、まず増量メニューを選ぶ方法が簡単です。

今回の増量チリハンバーグは、通常主菜10食の平均より64g多く、夫も満腹になりました。注文画面で「増量」の表示と内容量を確認し、必要な人の分だけ選ぶと使いやすいです。

ご飯や具だくさんの汁物を足す

通常メニューが少し足りないなら、ご飯や汁物を添えるだけで調整できます。

家族全員に同じ量を出すのではなく、夫はご飯を多め、私は普通、子どもは年齢に合わせる形にすると手間が増えません。味噌汁やスープを一緒に出すと、温かい料理も加わります。

内容量とカロリーを見て選ぶ

同じ通常メニューでも、内容量とカロリーが高めの料理から選ぶと満足感を調整しやすいです。

「プレミアムだから多い」と思い込まず、数値を確認するのがポイントです。2プレート食べると料金も増えるため、まずは増量メニューか、主食・汁物の追加を試すほうが続けやすいと感じました。

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nosh(ナッシュ)公式サイトを見てみる

注文前に各メニューの内容量と栄養成分を確認できます。

nosh(ナッシュ)の量が向いている人・向かない人

nosh(ナッシュ)は、主食と組み合わせたり、通常と増量を使い分けたりできる人に向いています。おかずだけで毎回満腹になりたい人は、注文前に量をよく確認しましょう。

nosh(ナッシュ)が向いている人	足りないと感じやすい人
主食と一緒に食べる人	おかずだけで満腹になりたい人
食べる人ごとにご飯量を変えたい家庭	普段から大盛りを食べる人
通常と増量を使い分けたい人	毎回同じボリュームを求める人
内容量や栄養成分を見て選べる人	メニュー確認をせず自動で選びたい人

味・量・料金を他社と一緒に比べたい方は、デリピックスとnosh(ナッシュ)の23食実食比較も参考にしてください。

家族で使うなら何食プランがよい？

nosh(ナッシュ)は、初回に6食・8食・10食から選べます。20食プランは2回目以降に選択できます。家族全員が毎日食べるのではなく、忙しい日のストックとして使うと食数を調整しやすいです。

使い方	選び方の目安
1人で少しずつ試す	6食・8食プラン
家族で分ける・冷凍庫に備える	10食プラン
2回目以降にまとめて受け取る	20食プランも選択可能

7人家族のわが家では、全員分の夕食を毎日置き換えるより、帰宅時間がずれた日や料理を休みたい日の分として使うほうが合いました。冷凍庫の空きも確認し、次回配送はスキップや停止で調整できます。

送料込みの料金は地域と食数で変わります。詳しくはnosh(ナッシュ)の料金記事をご覧ください。

nosh(ナッシュ)の量に関するよくある質問

nosh(ナッシュ)の量を判断するときに、よく迷うポイントをまとめました。

nosh(ナッシュ)にご飯は付いていますか？

メインプレートにご飯は付いていません。

主菜と副菜のおかずセットなので、ご飯やパンは自分で用意します。ご飯を食べる量を自分で決められる点は、家族で使うときに便利でした。

男性でもnosh(ナッシュ)の量は足りますか？

普段の食事量によりますが、通常メニューだけでは足りない男性もいます。

夫は通常メニューだと物足りない日があり、303gの増量メニューでは満足しました。内容量を確認し、増量・ご飯・汁物で調整するのがおすすめです。

子どもにnosh(ナッシュ)1食は多いですか？

年齢や活動量で変わるため、子ども全員に共通する量とは言えません。

小さい子は取り分け、食べ盛りの子はご飯を増やすなど、家庭で調整してください。辛さやアレルギー表示も注文前に確認しましょう。

増量メニューはいつでも選べますか？

増量メニューの種類や販売状況は時期によって変わります。

売り切れや終売になる場合もあるため、配送が確定する前に商品ページを確認してください。増量がないときは、内容量が多めの通常メニューを選ぶ方法もあります。

まとめ｜nosh(ナッシュ)が足りない人は増量と主食で調整

nosh(ナッシュ)の量を確認したところ、主菜10食は平均239gでした。私はご飯と合わせてちょうどよく、夫には通常メニューが足りない日もあります。

nosh(ナッシュ)はメニューごとに内容量と栄養成分を確認できます。最初から「足りない」と決めず、通常と増量を混ぜて、自分や家族に合う量を試してみてください。