毎日の食事作りを少しでもラクにしたい！
できるだけ食費を抑えながら、栄養バランスの良い食事をしたい！
そんな方に人気なのが、電子レンジで温めるだけで食べられる冷凍弁当です。しかし、サービスの種類が多く、「どれが安いの？」「本当にコスパが良いのはどれ？」と迷ってしまいますよね。
そこで本記事では、料金や送料、味、ボリュームなどを比較し、コスパの良い冷凍弁当を厳選してご紹介します。
一人暮らしの方はもちろん、子育てや仕事で忙しい主婦の方にもぴったりのサービスをまとめましたので、ぜひ自分に合った冷凍弁当選びの参考にしてください。
5児ママの私が実際に比較して、一番おすすめだったのが「nosh（ナッシュ）」です！
- 管理栄養士と専属シェフが監修！糖質30g以下・塩分2.5g以下の健康的な冷凍宅配弁当！！
- 和洋中・スイーツまで豊富！毎週新メニューが追加されるので飽きにくい！
- 買えば買うほどお得になる「nosh club」で最大1食499円まで安くなる！
- スキップ・停止・解約も簡単！回数縛りなしで気軽に始められる！
＼初回合計3,000円OFF！回数縛りなし ／
健康的な食事を手軽に続けたい方に人気です！
【結論】コスパ最強の冷凍弁当おすすめランキングTOP10
料金や送料、味、メニュー数などを総合的に比較し、コスパの良い冷凍弁当をランキング形式でご紹介します。どのサービスを選べばよいか迷っている方は、まずは上位のサービスからチェックしてみてください。
| 順位 | サービス名 | 1食料金 | 初回特典 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| 🥇1位 |
nosh
詳細 サイト |
499円〜 | 初回総額 3,000円OFF |
ダイエットしたい人 健康管理をしたい人 |
| 🥈2位 |
ライフミール
詳細 サイト |
395円〜 | 初回限定 最大46％OFF |
とにかく安く利用したい人 |
| 🥉3位 |
DELIPICKS
詳細 サイト |
557円〜 | 初回総額 2,300円OFF |
味を重視したい人 |
| 4位 |
ママの休食
詳細 サイト |
990円〜 | 初回限定 25％OFF |
子育て中の家庭 妊娠中・産後のママ |
| 5位 |
ワタミの宅食
詳細 サイト |
465円〜 | 初回限定 1食399円〜 |
高齢者 コスパ重視の人 |
| 6位 |
Meals（ミールズ）
詳細 サイト |
696円〜 | 初回限定 最大2,800円OFF |
野菜をしっかり摂りたい人 栄養バランス重視の人 |
| 7位 |
食宅便
詳細 サイト |
690円〜 | LINE友達追加 500円OFF |
健康管理をしたい人 |
| 8位 |
三ツ星ファーム
詳細 サイト |
711円〜 | 初回60%OFF 送料無料 |
おしゃれな食事を楽しみたい人 |
| 9位 |
まごころケア食
詳細 サイト |
394円〜 | 初回限定 66％OFF |
とにかく安く続けたい人 高齢者の食事を探している人 |
| 10位 |
食のそよ風
詳細 サイト |
636円〜 | 定期購入で 送料500円OFF |
安く長く続けたい人 |
1位：nosh（ナッシュ）
| 項目 | nosh（ナッシュ） |
|---|---|
| 初回料金 | 初回総額3,000円OFF |
| 2回目以降 | 6食：4,318円 8食：5,157円 10食：6,206円 20食：12,412円 |
| 送料 | 1,023円～2,475円（地域による） |
| 料金プラン | 6食・8食・10食・20食 |
| 継続割引 | nosh clubで最大1食499円まで割引 |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 最低注文数 | 6食 |
nosh（ナッシュ）は、コスパ・味・メニュー数のバランスが優れた人気の冷凍弁当サービスです。100種類以上のメニューから自由に選べるため、飽きずに続けやすいのが魅力。
さらに、継続するほど安くなる「nosh club」を利用すれば、最安1食499円で購入できます。
健康的な食事を手軽に続けたい方や、自炊の手間を減らしたい方におすすめです。
nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 100種類以上の豊富なメニュー
- 味が美味しい
- 継続するほど安くなる
- 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
- ボリュームが少ないと感じる人もいる
- 人気商品は売り切れる場合がある
nosh（ナッシュ）の料金プラン
nosh（ナッシュ）の料金プランは、6食・8食・10食・20食プランの4種類から選べます。
食数が多いプランほど1食あたりの料金が安くなるため、毎日利用したい方や家族で利用したい方は10食・20食プランがおすすめです。
| 食数 | 料金 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 6食 | 4,318円 | 719円 |
| 8食 | 5,157円 | 644円 |
| 10食 | 6,206円 | 620円 |
| 20食 | 12,412円 | 620円 |
nosh(ナッシュ)には、継続利用するほどお得になる「nosh club（ナッシュクラブ）」があります。注文した食数に応じてランクが上がり、最上位ランクになると1食499円で購入できます。
一度上がったランクは基本的にそのまま維持されるため、長く続けるほどお得に利用できるのが魅力です。配送のスキップや停止もマイページから簡単にできるので、忙しい時や旅行の予定がある時でも、自分のペースで無理なく続けられます。
1食あたり499円は超お得ですよね！
nosh(ナッシュ)の初回特典
nosh(ナッシュ)では、初回利用者向けに総額3,000円OFFになる特典が用意されています。
初回注文で1,500円OFF、2回目で1,000円OFF、3回目で500円OFFが自動で適用される仕組みで、はじめての方でもお得に続けやすいのが魅力です。
＼ 初回合計3,000円OFF！回数縛りなし ／
100種類以上のメニューで飽きが来ない！
nosh(ナッシュ)を実際に利用した人の口コミ
nosh（ナッシュ）はこんな人におすすめ
- 糖質30g塩分2.5g以下の食事を摂りたい
- ダイエット中
- 味にもこだわりたい
- メニュー数を重視する
- 長く続けたい
＼ 初回合計3,000円OFF！回数縛りなし ／
100種類以上のメニューで飽きが来ない！
2位：ライフミール
| 項目 | ライフミール |
|---|---|
| 初回料金 | 初回10食セット1,900円 |
| 2回目以降 | 7食：3,640円 10食：4,900円 20食：9,800円 |
| 送料 | 980円〜 |
| 料金プラン | 7食・10食・20食 |
| 継続割引 | 定期便利用で最大46％OFF |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 最低注文数 | 7食 |
ライフミールは、できるだけ食費を抑えたい方におすすめの業界最安級の冷凍弁当サービスです。初回は1食190円から試せるため、冷凍弁当を初めて利用する方にもぴったり。
価格は安いものの、管理栄養士が監修しているため栄養バランスにも配慮されています。
コスパ重視で選びたい方は、まずチェックしておきたいサービスです。
ライフミールのメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 業界最安級の価格
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下のメニュー
- 100種類以上のメニューで飽きが来ない
- 冷凍庫のレンタルができ、まとめ買いも安心
- ボリュームはやや少なめ
- 配送料がかかる
ライフミールの料金プラン
ライフミールは、他の夕食宅配サービスと比較してもリーズナブルな価格で利用できます。
| 食事数 | 価格 | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 7 | 3,640円 | 520円 |
| 10 | 5,100円 | 510円 |
| 20 | 9,800円 | 490円 |
8回まとめ買いをすると、さらにお得に購入できます。
| 食事数 | 価格 | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 10 | 34,188円 | 427円 |
| 20 | 63,200円 | 395円 |
ライフミールは、続けるほど1食あたりの料金が安くなるのが魅力の冷凍弁当サービスです。累計の購入食数に応じて割引が適用されるため、長く利用するほどお得になります。
毎日の食事作りを少しでもラクにしたい共働き家庭や、食費を抑えたいご家庭にもぴったりです。
また、配送のスキップや解約はマイページから簡単に手続きできるので、旅行や忙しい時期でも無理なく続けられます。
ライフミールの初回特典
ライフミールでは、初回限定で10食セットを1,900円で購入できるキャンペーンを実施しています。通常よりかなりお得な価格で始められるため、冷凍弁当を初めて利用する方にもおすすめです。
1食あたり約190円と家計にやさしく、電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日の夕食作りをラクにしてくれます。
ただし、初回キャンペーンは冷凍庫の無料レンタルやクレジットカード払いなどの条件があります。申し込む前に、ライフミール公式サイトで最新情報を確認しておきましょう。
＼初回限定！10食1,900円！／
お得に始めるなら今がチャンスです！
ライフミールを実際に使った人の口コミ
ライフミールはこんな人におすすめ
- コスパ重視
- 食費を抑えたい
- 冷凍ストックしたい
- 一人暮らし
- 冷凍弁当を初めて利用する
＼初回限定！10食1,900円！／
お得に始めるなら今がチャンスです！
3位：DELIPICKS（デリピックス）
| 項目 | DELIPICKS |
|---|---|
| 初回料金 | 初回最大2,300円OFF |
| 2回目以降 | 6食：5,119円～ 8食：6,471円～ 10食：7,873円～ |
| 送料 | 1,089円～（地域による） |
| 料金プラン | 6食・8食・10食 |
| 継続割引 | まとめ買いで最大20％OFF |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 最低注文数 | 6食 |
DELIPICKSは、味にこだわりたい方におすすめの冷凍弁当サービスです。
フレンチシェフが監修しており、冷凍とは思えない本格的な味わいを楽しめます。料金はやや高めですが、外食やデリバリーを利用することを考えるとコスパは十分。
毎日の食事を少し贅沢に楽しみたい方に向いています。
DELIPICKS（デリピックス）のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- シェフ監修で味の評価が高い
- 100種類以上の豊富なメニュー
- 好みに合わせたメニュー提案がある
- 外食気分を自宅で楽しめる
- 価格はやや高め
- ボリュームは控えめな商品もある
DELIPICKS（デリピックス）の料金プラン
DELIPICKS(デリピックス)は、注文金額に応じて「まとめ買い割引」が適用される仕組みになっています。
| カートに入れた金額 | まとめ買い割引率 | 1食あたりの料金 (お弁当/ご飯/オープンサンド) |
|---|---|---|
| 7,000円〜 | 10%OFF | 855円/282円/564円〜 |
| 10,000円〜 | 15%OFF | 808円/267円/532円〜 |
| 15,000円〜 | 20%OFF | 760円/251円/501円〜 |
▼おすすめの注文数
| まとめ買い割引率 | 購入金額 | |
|---|---|---|
| お弁当8食 | 10%OFF | 7,603円→6,843円 |
| お弁当12食 | 15%OFF | 11,405円→9,694円 |
| お弁当13食・ご飯13食 | 20%OFF | 16,427円→13,141円 |
| お弁当10食・ご飯10食・オープンサンド6食 | 20%OFF | 16,394円→13,116円 |
家でレストランみたいな夕飯が食べられて気分が上がります！
継続利用することでお得に購入できるプランも用意されています。
DELIPICKS（デリピックス）の初回特典
DELIPICKS(デリピックス)では、初めて利用する方向けにお得なお試しセットが用意されています。
人気メニュー5食と「雑穀ごはんとブロッコリー」を気軽に楽しめるため、「まずは味を試してみたい」という共働き家庭にも人気です。
DELIPICKS(デリピックス)は主菜だけでなく、副菜や栄養バランスまでしっかり考えられているため、仕事終わりでも手軽に満足感のある夕食を用意できます。
お得に始められる初回セットを活用して、まずは人気メニューを体験してみてください。
＼ 初回限定2,300円OFF！ ／
お試しセット（シェフのおすすめ5食＋ご飯1食）も人気！
また、初回限定で定期購入、総額2,300円OFFキャンペーンを実施しています。通常価格よりもお得に始められるため、まずは味を試してみたい方にもおすすめです。
DELIPICKS(デリピックス)を利用した人の口コミ
DELIPICKS（デリピックス）はこんな人におすすめ
- 食事を楽しみたい
- 味を重視したい
- 外食費を節約したい
＼ 初回限定2,300円OFF！ ／
お試しセット（シェフのおすすめ5食＋ご飯1食）も人気！
4位：ママの休日
| 項目 | ママの休食 |
|---|---|
| 初回料金 | 初回25％OFF |
| 2回目以降 | 4食：4,960円～ 8食：9,720円～ 12食：14,280円～ |
| 送料 | 858円～ |
| 料金プラン | 4食・8食・12食 |
| 継続割引 | 定期便で25％OFF |
| メニュー数 | 40種類以上 |
| 最低注文数 | 4食 |
ママの休食は、妊娠中・授乳中のママや子育て中の家庭に人気の冷凍弁当サービスです。
管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事を、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられます。
忙しくて食事作りに時間をかけられない方や、家族の健康を大切にしたい方におすすめです。
ママの休日のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 家事や育児の負担を減らせる
- 栄養バランスに配慮されている
- 1/3日分の葉酸・鉄がとれる
- LINE栄養相談で安心
- 大手と比べるとメニュー数は少なめ
- 料金は高め
ママの休日の料金プラン
| 食事数 | 料金 | 1食当たりの価格 |
|---|---|---|
| 4食 | 5,280円 | 1,320円 |
| 8食 | 10,320円 | 1,290円 |
| 12食 | 15,120円 | 1,260円 |
ママの休食は、定期購入なら初回25％OFFで始められるため、まずは気軽に試してみたい方にもおすすめです。
例えば、4食セットは通常5,280円のところ3,960円、8食セットは10,320円が7,740円、12食セットは15,120円が11,340円と、お得な価格で試せるのが魅力です。
妊娠中や子育て中に不足しがちな栄養素を手軽に補えるので、忙しいママの心強い味方になってくれるでしょう。
ママの休日の初回特典
ママの休食は、初回だけ安くなるサービスではありません。2回目以降も10％OFFが続くため、長く利用したい方にも続けやすいのが魅力です。
| 特典 | 内容 |
|---|---|
| 特典① | 初回限定25％OFF |
| 特典② | 2回目以降も10％OFF |
| 特典③ | 管理栄養士へLINEで無料相談 |
| 特典④ | 2回目以降は好きなメニューを選択可能 |
| 特典⑤ | 継続特典（グルテンフリードーナツなどのプレゼント） |
管理栄養士へLINEで気軽に相談できるので、妊娠中や授乳中、子育て中の食事について不安がある方でも安心して利用できます。
さらに、2回目以降は好きなメニューを選べるほか、継続利用者向けのプレゼントも用意されています。
初回だけでなく、続けるほどお得な特典があるのはうれしいですね！
＼初回限定キャンペーン実施中！ ／
プレママ向け・育児ママ向けプランが人気！
ママの休日を実際に利用した人の口コミ
ママの休日はこんな人におすすめ
- 妊娠中・授乳中の栄養が気になる
- 子育て中で料理の時間を減らしたい
- 栄養バランスを重視したい
＼初回限定キャンペーン実施中！ ／
プレママ向け・育児ママ向けプランが人気！
5位：ワタミの宅食ダイレクト
| 項目 | ワタミの宅食ダイレクト |
|---|---|
| 初回料金 | 初回限定お試し割引あり |
| 2回目以降 | いつでも三菜 10食：4,890円 20食：9,513円 いつでも五菜 10食：5,633円 20食：10,645円 |
| 送料 | 800円～2,200円 |
| 料金プラン | 10食・20食 |
| 継続割引 | 定期購入で割引価格 |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 最低注文数 | 10食 |
ワタミの宅食ダイレクトは、手頃な価格と続けやすさが魅力の冷凍弁当サービスです。
1食あたりの価格が比較的安く、健康に配慮したメニューが豊富に用意されています。
高齢者から子育て世帯まで幅広い世代に利用されており、毎日の食事を手軽に準備したい方にぴったりです。
ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 1食390円から利用できる
- 管理栄養士監修で健康的
- 家庭的な味付けで食べやすい
- 若い人には量が少ない場合がある
- おしゃれなメニューはあまりない
ワタミの宅食ダイレクトの料金プラン
▼いつでも二菜
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 7食和食セット | 2,520円 | 360円 |
| 7食洋食セット | 2,520円 | 360円 |
▼いつでも三菜定期
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 7食セット | 3,821円 | 約545円 |
| 10食セット | 4,645円 | 約464円 |
| 14食セット | 6,511円 | 約465円 |
| 20食セット | 9,290円 | 約464円 |
▼いつでも五菜定期
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 7食セット | 4,586円 | 約545円 |
| 10食セット | 5,633円 | 約464円 |
| 14食セット | 7,896円 | 約465円 |
| 20食セット | 11,266円 | 約464円 |
ワタミの宅食ダイレクトは、おかずの品数に合わせて「いつでも二菜」「いつでも三菜」「いつでも五菜」の3種類から選べます。食べる量や予算に合わせて選びやすく、毎日の食事にも取り入れやすいのが魅力です。
なかでも定期購入なら、10食・20食セットは1食あたり約464円とコスパが良く、継続して利用したい方におすすめです。
まずは少量から試したい方は7食セット、できるだけ食費を抑えたい方は10食以上のプランを選ぶと、お得に利用できます。
ワタミの宅食ダイレクトには、購入回数に応じて割引率がアップする「プレミアム会員制度」があります。ランクが上がるほどお得になり、最上位のロイヤルランクでは最大8％OFFで利用できます。
商品を変更してもランクは引き継がれるため、長く続けるほどコスパの良さを実感できるでしょう。
ワタミの宅食ダイレクトの初回特典
ワタミの宅食ダイレクトでは、初めて利用する方限定のお試し10食セットを用意しています。「いつでも三菜」は1食399円、「いつでも五菜」は1食499円と、通常よりお得な価格で試せるのが魅力です。
「まずは味や量を確かめてから続けたい」という方でも気軽に始められるため、冷凍弁当を初めて利用する方にもぴったり。三菜・五菜の2種類から選べるので、食べる量や好みに合わせて選びやすいのもうれしいポイントです。
外食やコンビニと比べてもコスパが良いですね！
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ワタミの宅食ダイレクトを実際に利用した人の口コミ
ワタミの宅食ダイレクトはこんな人におすすめ
- 家庭的な味が好き
- 高齢者
- 健康管理をしたい
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好きな品数を選べる！
6位：Meals（ミールズ）
| 項目 | Meals（ミールズ） |
|---|---|
| 初回料金 | 初回最大2,500円OFF |
| 2回目以降 | 7食：6,490円 10食：7,990円 14食：10,489円 21食：14,990円 |
| 送料 | 990円～ |
| 料金プラン | 7食・10食・14食・21食 |
| 継続割引 | 定期便で割引価格 |
| メニュー数 | 50種類以上 |
| 最低注文数 | 7食 |
Meals（ミールズ）は、健康的な食事を手軽に続けたい方におすすめの冷凍弁当サービスです。管理栄養士が監修しており、1食で16品目以上の食材を使用した栄養バランスの良いメニューを楽しめます。
野菜もしっかり摂れるため、外食やコンビニが続きがちな方にもぴったり。電子レンジで温めるだけなので、仕事や家事で忙しい日でも手軽に食事を用意できます。
Meals（ミールズ）のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 野菜をたっぷり摂れる
- 管理栄養士監修で栄養バランスが良い
- 主菜・副菜が充実している
- ボリュームはやや控えめ
- メニューは自由に選べないプランがある
Meals（ミールズ）の料金プラン
| プラン | 価格（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 7食セット | 6,490円 | 約927円 |
| 10食セット | 7,990円 | 約799円 |
| 14食セット | 10,489円 | 約749円 |
| 21食セット | 14,990円 | 約714円 |
| 28食セット | 19,490円 | 約696円 |
Meals（ミールズ）は、7食・10食・14食・21食の4つのプランから選べます。食数が多いプランほど1食あたりの料金がお得になるため、普段の食事として利用したい方にもおすすめです。
また、初回限定で最大2,500円OFFキャンペーンを実施しています。通常よりお得に始められるので、「まずは試してみたい」という方にもぴったりです。
野菜がたっぷり入っているので、忙しい日でも栄養バランスよく食べられるのがうれしいです！
Meals（ミールズ）の初回特典
ミールズでは、定期購入限定の初回割引キャンペーンを実施しています。7食は500円OFF、10食は700円OFF、14食は1,000円OFF、21食は1,500円OFF、28食は2,800円OFFと、まとめて注文するほどお得です。
定期購入でも回数の縛りがないため、気軽に始められます。
たくさん注文するほど初回割引が大きくなるので、冷凍庫に余裕がある方はまとめ買いがおすすめです！
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レンジ4分で栄養バランスごはん！
Meals（ミールズ）を実際に利用した人の口コミ
Meals（ミールズ）はこんな人におすすめ
- 健康を意識したい
- 一人暮らし
- 野菜不足が気になる
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レンジ4分で栄養バランスごはん！
7位：三ツ星ファーム
| 項目 | 三ツ星ファーム |
|---|---|
| 初回料金 | 初回送料無料 |
| 2回目以降 | 7食：6,485円 14食：11,458円 21食：14,918円 |
| 送料 | 990円～ |
| 料金プラン | 7食・14食・21食 |
| 継続割引 | 長期継続応援プランあり |
| メニュー数 | 100種類以上 |
| 最低注文数 | 7食 |
三ツ星ファームは、おしゃれで美味しい冷凍弁当を楽しみたい方におすすめです。
有名店のシェフが監修しており、低糖質ながら満足感のあるメニューが揃っています。
メニュー数も豊富なので、冷凍弁当に飽きやすい方でも続けやすいでしょう。
三ツ星ファームのメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 味の満足度が高い
- 低糖質・高たんぱくで健康的
- 100種類以上の豊富なメニュー
- メニューを自由に選べる
- 価格はやや高め
- ボリュームが少ないと感じる人もいる
三ツ星ファームの料金プラン
▼通常プラン
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 7食コース | 6,485円 | 927円 |
| 14食コース | 11,458円 | 819円 |
| 21食コース | 14,918円 | 711円 |
14食・21食コースは初回送料無料
▼長期継続応援プラン(6回継続)
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 14食コース | 9,946円/1回 | 711円 |
| 21食コース | 12,650円1回 | 603円 |
▼冷凍庫プレゼントプラン(12回継続)
| プラン | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|
| 1食コース | 9,946円/1回 | 711円 |
| 21食コース | 12,650円/1回 | 603円 |
冷凍とは思えない美味しさで、外食が減りました！
三ツ星ファームは、7食・14食・21食の3つの料金プランから選べます。食数が多いプランほど1食あたりの料金が安くなるため、続けて利用したい方はまとめて注文するのがおすすめです。
また、長く利用する方向けに「長期継続応援プラン」も用意されています。6回以上の継続が条件ですが、通常よりお得な価格で購入できるため、毎日の食事を手軽に済ませたい方にも人気があります。
さらに、「冷凍庫プレゼントプラン」を利用すると、専用冷凍庫を無料で受け取れるのもうれしいポイント。冷凍庫のスペースが心配な方でも、まとめ買いしやすいサービスです。
三ツ星ファームの初回特典
三ツ星ファームでは、初めて利用する方限定で総額4,500円OFFキャンペーンを実施しています。
特に人気の14食コースは、通常11,458円のところ6,958円で購入でき、1食あたり約497円とお得に始められます。送料も無料になるため、「まずは味やボリュームを試してみたい」という方にも利用しやすいでしょう。
また、定期購入でも回数の縛りはありません。次回お届け予定日の7日前までなら、マイページから配送の停止や解約ができるので、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
＼ 人気のセットが初回限定4,500円OFF！ ／
初回は送料無料！
三ツ星ファームを実際に利用した人の口コミ
三ツ星ファームはこんな人におすすめ
- 味を重視する
- ダイエット中
- 外食を減らしたい
- おしゃれな食事を楽しみたい
8位：食宅便
| 項目 | 食宅便 |
|---|---|
| 初回料金 | 初回限定セットあり |
| 2回目以降 | おまかせコース 5食：3,450円 7食：4,830円 健康に配慮したコース 7食：5,180円 |
| 送料 | 390円（定期便） |
| 料金プラン | 5食・7食セット |
| 継続割引 | 定期便なら送料がお得 |
| メニュー数 | 500種類以上 |
| 最低注文数 | 7食 |
食宅便は、健康管理を意識している方に人気の冷凍弁当サービスです。管理栄養士が監修した豊富なコースが用意されており、目的に合わせて選べるのが特徴。
メニュー数も非常に多いため、長期間利用しても飽きにくいでしょう。
食宅便のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 250種類以上の豊富なメニュー
- 低糖質・塩分ケアなど健康食が充実
- 送料が390円で安い
- 日清医療食品が運営しており安心感がある
- メニューを自由に選べないコースが多い
- 価格はやや高め
食宅便の料金プラン
▼おまかせコース
| プラン | 価格（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 5食 | 3,450円 | 690円 |
| 7食 | 4,830円 | 690円 |
▼塩分ケアコース・カロリーケアコース・たんぱくケアコースなど健康に配慮したプラン
| プラン | 価格（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 7食 | 5,180円 | 740円 |
食宅便は、おまかせコースのほかに、塩分ケア・低糖質・カロリーケアなどの健康メニューコースも用意されています。
健康メニューコースは、おまかせコースより料金がやや高くなりますが、目的に合わせて選べるのが魅力です。
ダイエット中の方から健康管理をしたい方まで、幅広いニーズに対応しています。
食宅便の初回特典
食宅便では、公式LINEを友だち追加すると500円OFFクーポンがもらえます。おまかせコース7食セットなら、通常4,830円が4,330円になるため、初めて利用する方は忘れずに受け取っておきたい特典です。
また、継続して利用する方はらくらく定期便を選ぶと送料がお得になり、ポイントも通常の2倍貯まります。まずはLINEクーポンを活用してお得に試し、気に入ったら定期便へ切り替えるのがおすすめです。
＼ LINEお友達追加で500円OFFクーポン！ ／
250種類以上のメニューで飽きが来ない！
食宅便を実際に利用した人の口コミ
食宅便はこんな人におすすめ
- 健康管理をしたい
- 糖質や塩分を控えたい
- 栄養バランスを重視する
- 長く続けられる宅配弁当を探している
＼ LINEお友達追加で500円OFFクーポン！ ／
250種類以上のメニューで飽きが来ない！
9位：まごころケア食
| 項目 | まごころケア食 |
|---|---|
| 初回料金 | 初回限定14食セット：2,660円 |
| 2回目以降 | 7食：2,982円 10食：4,140円 14食：5,572円 21食：8,274円 |
| 送料 | 980円（沖縄・離島は1,480円） |
| 料金プラン | 7食・10食・14食・21食 |
| 継続割引 | 定期便で約28％OFF |
| メニュー数 | 150種類以上 |
| 最低注文数 | 7食 |
まごころケア食は、コスパを重視しながら健康的な食事を続けたい方に人気の冷凍弁当サービスです。管理栄養士が献立を監修しており、塩分やカロリー、糖質などに配慮したコースが充実しています。
電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい日の食事はもちろん、一人暮らしや高齢の家族の食事にも便利です。定期便なら1食あたり300円台から利用できるため、できるだけ食費を抑えたい方にも選ばれています。
まごころケア食のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 価格が安い
- 置き配が利用できる
- 管理栄養士に無料相談できる
- 塩分・糖質に配慮した食事を選べる
- 価格はやや高め
- メニューは選べない
まごころケア食の料金プラン
▼健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・たんぱく制限食・カロリー調整食・ムース食
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり | ご飯付き |
|---|---|---|---|
| 7食セット | 2,982円 | 426円 | × |
| 14食セット | 5,572円 | 398円 | × |
| 21食セット | 8,274円 | 394円 | × |
▼ご飯付きセット
| プラン | 価格（税込） | 1食あたり | ご飯付き |
|---|---|---|---|
| 7食セット | 3,556円 | 508円 | ○ |
| 10食セット | 4,880円 | 488円 | ○ |
| 14食セット | 6,552円 | 468円 | ○ |
| 21食セット | 9,408円 | 448円 | ○ |
まごころケア食は、7食・14食・21食の3つの料金プランから選べます。食数が多いほど1食あたりの料金が安くなり、21食セットなら1食394円と業界でもトップクラスのコスパです。
健康バランス食のほかにも、糖質制限食・塩分制限食・カロリー調整食・たんぱく調整食・ムース食など、目的に合わせて選べるコースも用意されています。料金は基本的に共通なので、自分や家族の健康状態に合わせて選びやすいのも魅力です。
また、ご飯付きは電子レンジで温めるだけで1食が完成するため、「ご飯を炊く時間もない」「できるだけ手間を減らしたい」という方にぴったりです。
まごころケア食の初回特典
まごころケア食では、初めて利用する方限定で「健康バランス食14食セット」が2,660円（税込）になるキャンペーンを実施しています。1食190円で試せるため、冷凍弁当を気軽に始めたい方におすすめです。
なお、このキャンペーンは冷凍庫の無料レンタル・クレジットカード決済・毎月1回の定期購入が適用条件となります。12か月間で2回までスキップできるため、予定に合わせて利用しやすいのも魅力です
1食190円で試せるのはとてもお得！条件を確認して、キャンペーンを上手に活用しましょう！
＼ 初回限定14食セットが2,660円！1食190円で試せる ／
冷凍庫無料レンタル付き！定期便なら1食398円～
まごころケア食を実際に利用した人の口コミ
まごころケア食はこんな人におすすめ
- 毎月の食費をできるだけ抑えたい
- 栄養バランスの良い食事を手軽に取り入れたい
- 塩分や糖質などに配慮した食事を選びたい
- 一人暮らしや高齢の家族の食事を探している
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冷凍庫無料レンタル付き！定期便なら1食398円～
10位：食のそよ風
| 項目 | 食のそよ風 |
|---|---|
| 初回料金 | 定期購入で割引あり |
| 2回目以降 | プチデリ10食：4,750円 国産プレミアム10食：6,458円 |
| 送料 | 980円 |
| 料金プラン | 10食セット中心 |
| 継続割引 | 定期購入で送料無料特典あり |
| メニュー数 | 60種類以上 |
| 最低注文数 | 10食 |
食のそよ風は、コスパと健康の両方を重視したい方におすすめの冷凍弁当サービスです。手頃な価格帯ながら、栄養バランスに配慮されたメニューを楽しめます。
高齢者向けのやわらか食も用意されているため、家族の食事として利用したい方にもおすすめです。
食のそよ風のメリット・デメリット
メリット
デメリット
- 価格が比較的リーズナブル
- たんぱく質と食物繊維が摂れる
- 栄養バランスに配慮されている
- シニア向け商品が豊富
- メニューを自由に選べない
- 量が少なめ
食のそよ風の料金プラン
| コース | 5食セット（税込） | 10食セット（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|---|
| プチデリカ | 2,862円 | 5,000円 | 500円～ |
| kanau | 3,823円 | 6,869円 | 687円～ |
| 国産プレミアム | 4,234円 | 7,700円 | 770円～ |
食のそよ風は、プチデリカ・kanau・国産プレミアムの3つのコースから選べます。どのコースも5食・10食セットが用意されており、まとめて注文するほど1食あたりの料金がお得になります。
価格を重視するなら「プチデリカ」、栄養バランスを意識したい方は「kanau」、国産食材にこだわりたい方は「国産プレミアム」がおすすめです。目的や予算に合わせて、自分に合ったコースを選べます。
食のそよ風の定期購入は、続けるほど送料がお得になるのが大きな魅力です。お届け回数に応じて送料が割引され、最大25％OFFで利用できます。
食べきれないときはマイページからスキップも可能なので、自分のペースで利用しやすいのもうれしいポイントです。
ただし、6回未満で解約した場合は送料の差額が発生するため、申し込み前に条件を確認しておきましょう。
＼ 定期購入で送料最大25％OFF！ ／
お届け日の変更・スキップも可能！
食のそよ風の初回特典
時期によっては、初回限定キャンペーンや送料無料キャンペーンを実施することがあります。最新情報は公式サイトで確認しましょう。
食のそよ風を実際に利用した人の口コミ
食のそよ風はこんな人におすすめ
- 健康管理をしたい
- コスパを重視したい
- シニア世代
＼ 定期購入で送料最大25％OFF！ ／
お届け日の変更・スキップも可能！
コスパの良い冷凍弁当の選び方
コスパの良い冷凍弁当を選ぶためには、単純に「価格の安さ」だけで判断しないことが大切です。ここでは、失敗しないために確認しておきたいポイントをご紹介します。
料金・送料込み価格を比較
冷凍弁当を選ぶときは、1食あたりの料金だけでなく、送料を含めた実質価格で比較しましょう。一見すると安く見えるサービスでも、送料が高いと結果的に割高になることがあります。
特に定期購入では、配送地域によって送料が異なるケースもあります。そのため、「商品価格＋送料」を含めた総額で比較することが大切です。
また、まとめ買いをすると1食あたりのコストを抑えられるサービスも多いため、継続利用を考えている方は注文数も確認しておきましょう。
初回割引・キャンペーンを比較
冷凍弁当を少しでもお得に始めたいなら、初回割引やキャンペーンの有無をチェックしましょう。多くのサービスでは、初回限定の割引や送料無料など、お得に始められる特典を用意しています。
初めて利用するサービスは、味や量が自分に合うか不安を感じる方も多いでしょう。
まずはキャンペーンを活用して試してみることで、自分に合った冷凍弁当を見つけやすくなります。
メニュー数・ボリュームを比較
冷凍弁当を長く続けるためには、メニュー数やボリュームも重要なポイントです。メニューが豊富なサービスなら飽きにくく、好みに合わせて選びやすくなります。
また、食べ応えを重視する方は、主菜のボリュームや副菜の品数も確認しておきましょう。
価格だけでなく、満足感や続けやすさも比較しながら、自分に合ったサービスを選ぶのがおすすめです。
【目的別】コスパ重視で選ぶおすすめの冷凍弁当
冷凍弁当は、サービスによって特徴が異なります。料金の安さを重視する方もいれば、味や健康面を重視する方もいるでしょう。ここでは、目的別におすすめの冷凍弁当をご紹介します。
一人暮らしにおすすめの冷凍弁当
一人暮らしの方には、ライフミールがおすすめです。
電子レンジで温めるだけですぐに食べられるため、仕事や学校で忙しい日でも手軽に食事を用意できます。
また、自炊の場合は食材を使い切れずに無駄にしてしまうこともありますが、冷凍弁当なら必要な分だけ食べられるため、食品ロスを減らせるのもメリットです。
ライフミールは価格も比較的リーズナブルなので、食費を抑えたい一人暮らしの方にもぴったり。買い物や調理、後片付けの手間を減らしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
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味重視の人におすすめの冷凍弁当
味を重視する方には、DELIPICKSがおすすめです。
DELIPICKSは、有名レストラン出身のシェフが監修しており、自宅にいながら本格的な料理を楽しめます。
冷凍弁当というと「味が物足りない」というイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、DELIPICKSは味の評価が高く、外食気分を味わえるメニューが豊富にそろっています。
少し価格は高めですが、外食の回数を減らせることを考えると、十分コスパの高いサービスといえるでしょう。毎日の食事を楽しみたい方におすすめです。
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お試しセット（シェフのおすすめ5食＋ご飯1食）も人気！
子育て中の家庭におすすめの冷凍弁当
子育て中の家庭には、ママの休日がおすすめです。
子どものお世話や家事で忙しいと、毎日の献立を考えるだけでも大変ですよね。ママの休日なら、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの整った食事を用意できるため、調理時間を大幅に短縮できます。
忙しい日や体調が優れない日でも、すぐに食事を準備できるのは大きな魅力です。
買い物へ行く回数を減らせるため、家事の負担軽減にもつながります。少しでも自分の時間を確保したい主婦の方におすすめです。
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プレママ向け・育児ママ向けプランが人気！
ダイエット中におすすめの冷凍弁当
ダイエット中の方には、nosh(ナッシュ)がおすすめです。
全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に設計されているため、健康的な食生活を目指したい方に人気があります。
ダイエット中は、カロリー計算や栄養バランスを考えながら自炊をするのが負担になることも少なくありません。nosh(ナッシュ)なら、電子レンジで温めるだけで栄養バランスに配慮された食事を手軽に食べられます。
無理なく食事管理を続けたい方や、忙しくても健康を意識したい方におすすめです。
＼ 初回合計3,000円OFF！回数縛りなし ／
100種類以上のメニューで飽きが来ない！
高齢者におすすめの冷凍弁当
高齢者の方には、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。
管理栄養士が監修したメニューが多く、栄養バランスに配慮された食事を手軽に取り入れられます。
また、やわらかめの食感に配慮した商品も用意されているため、噛む力が気になる方でも利用しやすいのが特徴です。離れて暮らす親御さんへのプレゼントや仕送りとして利用している方も多くいます。
毎日の食事作りが負担になっている方や、健康管理をサポートしたいご家庭におすすめのサービスです。
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3回目まで割引が続く
冷凍弁当を安く利用する5つのコツ
冷凍弁当は便利な反面、利用方法によっては費用が高くなってしまうこともあります。少しでもお得に利用したい方は、以下のポイントを意識してみましょう。
初回キャンペーンを活用する
冷凍弁当を試してみたいなら、まずは初回キャンペーンをチェックしてみましょう。初めて利用する方限定で、割引や送料無料などのお得な特典が用意されているサービスもたくさんあります。
「味が好みに合うかな？」「ちゃんと続けられるかな？」と不安な方も、まずはお得な価格で試せるので安心です。
特にnosh(ナッシュ)やライフミールなどは、お得なキャンペーンを実施していることが多いため、申し込む前に最新情報を確認しておくのがおすすめです。
私も新しいサービスを利用するときは、初回キャンペーンを活用しています♪
定期購入を利用する
「これなら続けられそう！」と思ったら、定期購入がおすすめです。都度購入より料金が安くなるサービスが多く、毎回注文する手間もありません。
配送間隔を自由に変更できるサービスも多く、食べるペースに合わせて調整できます。冷凍庫の空き状況を見ながら利用できるので、無理なく続けられるでしょう。
まとめ買いをして送料を節約する
冷凍弁当は冷凍便で届くため、送料がかかるサービスも少なくありません。そのため、少しずつ注文するより、まとめて購入した方がお得になることがあります。
10食や20食セットなら、1食あたりの送料を抑えられることも。ただし、冷凍庫に入るかどうかは事前にチェックしておくと安心です。
セールやクーポンを利用する
少しでも食費を抑えたいなら、セールやクーポンも見逃せません。期間限定のキャンペーンや会員限定クーポンを使えば、通常よりお得に購入できることがあります。
公式サイトやメールマガジンをチェックしておくと、お得な情報を見つけやすいですよ。買うタイミングを少し工夫するだけで、節約につながります。
長期継続割引を活用する
冷凍弁当の中には、続けるほどお得になるサービスもあります。利用回数に応じて1食あたりの料金が安くなるので、長く利用したい方にはうれしいポイントです。
初回価格だけで決めるのではなく、「続けたらいくらになるのか」もチェックしておくのがおすすめ。毎日の食費を抑えながら、無理なく続けられるサービスを選びましょう。
冷凍弁当は本当にコスパが良い？自炊・コンビニ・外食と比較
「冷凍弁当は高いのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、食材費や調理時間、手間まで考えると、必ずしも高いとはいえません。
ここでは、自炊やコンビニ弁当、外食と比較しながら、冷凍弁当のコスパを見ていきましょう。
冷凍弁当と自炊を比較
自炊は食費を抑えやすいイメージがありますが、実際には買い物や料理、後片付けまで意外と時間がかかります。私も忙しい日は、「ご飯を作るだけでヘトヘト…」なんてことがよくあります。
また、一人暮らしの場合は食材を使い切れず、無駄にしてしまうこともあります。
一方、冷凍弁当なら電子レンジで温めるだけなので、調理時間はほとんどかかりません。すぐに食べられるので、仕事や家事、育児でバタバタしている日には本当に助かります。
時短効果まで考えると、冷凍弁当は十分コスパの良い選択肢といえるでしょう。
冷凍弁当とコンビニ弁当を比較
コンビニ弁当は手軽で便利ですが、毎日買うと意外と出費が増えてしまいます。「今日は疲れたからコンビニでいいや」が続くと、食費も気になりますよね。
冷凍弁当は管理栄養士が監修しているサービスも多く、栄養バランスに配慮された食事を手軽に摂れるのが魅力です。
最近は1食500円前後から利用できるサービスも増えているので、健康も食費も気になる方にはぴったりです。
冷凍弁当と外食を比較
外食は気分転換にもなりますが、1回行くだけでも1,000円以上かかることが多く、家族みんなで行くとさらに出費が大きくなります。移動時間や待ち時間が発生するため、忙しい方にとっては負担になることもあります。
その点、冷凍弁当なら自宅で手軽に食べられて、外食よりも費用を抑えやすいのが魅力です。最近はレストランのような味を楽しめるサービスも増えているので、「今日はラクしたい！」という日にも大活躍。
外食を少し減らすだけでも、毎月の食費節約につながります。
冷凍弁当に関するよくある質問
最後に、冷凍弁当を利用する前によくある質問をまとめました。初めて利用する方は、ぜひ参考にしてください。
冷凍弁当は毎日食べても大丈夫？
はい。管理栄養士が監修したサービスなら、栄養バランスに配慮されているため毎日でも利用しやすいです。必要に応じてサラダや果物、汁物を追加すると、さらにバランスの良い食事になります。
冷凍弁当は一人暮らしでも利用しやすい？
はい。一人暮らしにも人気があります。電子レンジで温めるだけなので、自炊や片付けの手間がかからず、食材を余らせる心配も少ないのが魅力です。
冷凍弁当の送料はいくらかかる？
送料はサービスによって異なりますが、800〜1,500円程度が目安です。まとめ買いや定期購入で送料を抑えられる場合もあるため、事前に確認しておきましょう。
冷凍弁当は解約しやすい？
多くのサービスでは、マイページから簡単に解約や休止ができます。ただし、手続き期限や継続条件がある場合もあるので、申し込み前に確認しておくと安心です。
冷凍庫はどれくらいの容量が必要？
10食セットなら、冷凍庫の1〜2段ほど空けておくと安心です。まとめ買いをする場合は、事前に収納スペースを確認しておきましょう。
まとめ｜コスパ重視なら自分に合った冷凍弁当を選ぼう
冷凍弁当は、忙しい毎日の食事作りをラクにしながら、栄養バランスの整った食事を手軽に楽しめる便利なサービスです。ただし、コスパの良さは「価格の安さ」だけで決まるものではありません。
送料やメニュー数、味、ボリュームなどを総合的に比較し、自分や家族のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。
とにかく安さを重視するならライフミール、味にこだわりたいならDELIPICKS、ダイエット中ならnosh（ナッシュ）、子育て中の家庭ならママの休日がおすすめです。
ぜひ本記事を参考に、ご家庭にぴったりの冷凍弁当を見つけて、毎日の食事作りをもっとラクにしてみてください。
5児ママの私が実際に比較して、一番おすすめだったのが「nosh（ナッシュ）」です！
- 管理栄養士と専属シェフが監修！糖質30g以下・塩分2.5g以下の健康的な冷凍宅配弁当！！
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健康的な食事を手軽に続けたい方に人気です！