ママの休食を実食レビュー｜5児ママがプレママ向け4食を食べた本音

自分のためだけに、栄養バランスを考えたごはんを用意するのは難しいですよね。私も子ども5人の食事は用意しても、一人の昼ごはんは簡単に済ませがちでした。

そこで、管理栄養士と産婦人科医が監修するママの休食のプレママ向け4食を注文しました。

結論からいうと、価格は少し高めです。それでも、これまで食べた宅配弁当の中で一番おいしいと感じました。

ごはんまで入っているので、約5分温めれば食事が完成します。平日の一人ランチだけでなく、パパが仕事で泊まりの日の夕食にも助かりました。

この記事では、届いた4食の味や量、使って分かったメリット・デメリットを写真付きで紹介します。

ママの休食を4食レビューした結論｜高めでもまた食べたい

ママの休食は、安さよりも「おいしさ・栄養・手軽さ」を大切にしたいママに合う宅配弁当です。

4食ともごはんや麺が入り、おかずもたっぷり。冷凍庫から出して約5分で、きちんとした一食を食べられました。

確認したこと	実際に利用した感想
味	4食ともまた食べたい。特におこわがお気に入り
量	実測288～338g、4食平均約310gで満足
手軽さ	袋に切れ目を入れ、レンジで約5分温めるだけ
後片付け	食べ終わった容器を捨てるだけで洗い物なし
栄養設計	プレママ向けは1食で1/3日分の葉酸・鉄がとれる設計
価格	安くはないが、おいしさと手軽さを考えると続けたい

公式サイトでは、プレママ向けの平均栄養価を509kcal、たんぱく質22.4g、葉酸160.2μg、鉄5.2mgと案内しています。

数値は2026年4月時点の平均で、メニューごとに異なります。実際に届いた商品の栄養成分は、容器の表示を確認してください。

ママの休食で届いたプレママ向け4食を実食レビュー

今回届いたのは、プレママ向けの4食セットです。

全部おいしかったので迷いましたが、もう一度食べたい順に並べました。

順位	メニュー	ひとこと感想
1位	彩りおこわと鶏の梅ネギ味噌和え	もちもちのおこわと肉厚な鶏肉が最高
2位	手ごね風粗びきハンバーグ 和風おろしソース	柔らかくジューシーで、副菜までおいしい
3位	やみつき濃厚！若鶏唐揚げ さわやかレモン仕立て	大きな唐揚げと黒米ごはんで食べ応えあり
4位	牛肉100％のボロネーゼスパゲッティ	冷凍とは思えない、もちもちの麺が印象的

4位まで付けていますが、ハズレだと感じたメニューはありませんでした。

1位｜彩りおこわと鶏の梅ネギ味噌和え

一番気に入ったのは、彩りおこわと鶏の梅ネギ味噌和えです。

もち米入りのおこわはもっちり。枝豆も表面だけでなく中まで入っていて、ひと口ごとに食感を楽しめました。

鶏肉は肉厚でジューシーです。梅のきいたソースもおいしく、さっぱりしすぎずごはんが進みました。

主菜だけでなく、副菜にもあさりなどの食材が使われています。食べ終わるころには、お腹も気持ちも満たされました。

2位｜手ごね風粗びきハンバーグ 和風おろしソース

ハンバーグはふっくら柔らかく、割るとジューシー。和風おろしソースのおかげで、最後までさっぱり食べられました。

一緒に入っていた玄米ごはんは、驚くほどもっちりしています。

玄米に少しかたいイメージがありましたが、私は白ごはんより好きかもしれません。

副菜のトマト煮込みは、あさりの風味がきいたペスカトーレのような味です。

主菜・ごはん・副菜まで全部おいしく、冷凍弁当へのイメージが変わりました。

3位｜やみつき濃厚！若鶏唐揚げ さわやかレモン仕立て

唐揚げは一つひとつが大きく、ソースもしっかり絡んでいました。

さわやかな味付けで重たすぎず、大きな唐揚げでも食べ進めやすかったです。

黒米入りごはんも、パサつかずもっちり。大学芋も大きく、おかず・ごはん・甘いものまで一皿で楽しめました。

「栄養を考えた食事だから味は控えめかな」と思っていましたが、物足りなさはありませんでした。

4位｜牛肉100％のボロネーゼスパゲッティ

ボロネーゼは、今回の4食で唯一のパスタでした。

冷凍の麺はパサつきそうで心配でしたが、食べてみると思ったよりもっちり。ソースもしっかり絡んでいました。

ブロッコリーやじゃがいもは大きく、野菜の味も楽しめます。

ほかのメニューにも登場したあさりやさつまいもが入っていたので、食材の重なりは少し気になりました。

それでも味付けは同じではなく、最後までおいしく食べられました。

詳しいメニューや2回目以降の選び方は、「ママの休食のメニュー記事」にまとめていますので、ぜひ参考にしてください。

ママの休食は本当に簡単？5分で一食が完成した

ママの休食は、ごはんや麺までセットです。おかずだけの冷凍弁当とは違い、別にごはんを用意する必要がありません。

袋の端はハサミなしで手で切れた

温める前に、袋の端へ少し切れ目を入れます。最初はハサミが必要だと思いましたが、手で簡単に切れました。

あとはパッケージに書かれた時間を確認し、袋のまま電子レンジへ入れます。

ごはん付きだから約5分で「いただきます」

白ごはんを温め、おかずを探して、汁物を作る必要はありません。

冷凍庫から取り出し、切れ目を入れて約5分。これだけで一食が完成しました。

食べ終わったあとは、容器をゴミ箱へ捨てるだけです。調理器具だけでなく、お皿の洗い物も出ませんでした。

平日の一人ランチはもちろん、パパが仕事で泊まりの日の夕食にも便利です。

5児ママが感じたママの休食のメリット

一番のメリットは、手間を減らせることだけではありませんでした。

自分の食事を後回しにしなくてよくなったことが、私には大きかったです。

自分のためのごはんをきちんと食べられた

子どもがいると、自分のためだけに時間をかけるのは難しいですよね。私は子どもの食事を作っても、自分の昼ごはんは残り物や簡単なもので済ませがちでした。

ママの休食なら、レンジで約5分温めるだけです。主食も入っているので、ほかに用意するものはありません。

「今日は何を食べよう」と迷う時間まで減らせました。

葉酸や鉄を意識した食事を選べた

私は医師から、葉酸のサプリを摂るように言われていました。

サプリの代わりになるという意味ではありませんが、食事からもバランスよく栄養をとれたらうれしいと思ったのが注文した理由です。

プレママ向けは、1食で1/3日分の葉酸と鉄がとれるよう設計されています。

数字だけでなく、玄米・黒米・あさり・野菜など、いろいろな食材を食べられたことにも満足しました。

おいしい食事で小さな幸せを感じられた

ママの休食を食べて感じたのは、「自分のためのごはんってうれしい」ということでした。

必要な栄養を意識した食事を、温かくておいしい状態で食べられます。

忙しい一日の中では小さなことかもしれません。それでも、私は少し大切にしてもらったような幸せな気持ちになりました。

ママの休食を食べて感じたデメリット

味や量には満足しましたが、価格と食材の重なりは注文前に知っておきたい点です。

1食あたりの価格は安くない

ママの休食のプレママ向け4食セットは、通常5,280円です。定期便の初回は25％OFFの3,960円ですが、送料が別にかかります。

プレママ向け4食	金額（税込）
通常の商品価格	5,280円
定期便初回	3,960円
関西への送料	880円
初回の支払額	4,840円
送料込み1食あたり	1,210円

※2026年9月に公式サイトで確認。地域により送料は異なります。

冷凍弁当として見ると、1食1,000円を超えるのは高めです。

ただ、ごはんまで入っていて、買い物・調理・後片付けがいりません。味にも満足できたため、私はまた利用したいと思いました。

詳しい割引や注文後に届いたクーポンは、「ママの休食のクーポン記事」で紹介しています。

あさりやさつまいもが何度か登場した

今回の4食では、あさりやさつまいもを使った副菜が何度か入っていました。

どちらも好きな食材で、味付けも毎回違ったため、不満というほどではありません。むしろ「この食材から、ママに必要な栄養をとれるのかな」と感じました。

同じ食材が続くのを避けたい人は、2回目以降にメニューを選ぶとき、副菜まで確認すると選びやすいです。

ママの休食がおすすめな人・おすすめしにくい人

ママの休食は、安さを最優先する人より、自分の食事に手をかけられないママにおすすめです。

私は価格が気になったものの、味と手軽さの両方に満足しました。

次は、子育て中のママ向けに栄養設計された育児ママ向けコースも食べてみたいと思っています。

＼ ごはん作りを休みたい日のストックに ／

ママの休食 公式サイトを見てみる

初回はプレママ向け4食から試せます

ママの休食のレビューでよくある質問

ママの休食のレビューに関するよくある質問をまとめました。

ママの休食はまずい？

私は、今回食べた4食すべてをおいしいと感じました。

特に麦ごはんや黒米入りごはんがもっちりしていて、主食まで楽しめたのが印象に残っています。

味の好みには個人差がありますが、栄養を考えた食事にありがちな物足りなさは感じませんでした。

ママの休食の量は少ない？

実際に届いた4食は288～338gで、平均は約310gでした。

ごはんや麺が入り、副菜にも肉や魚介が使われています。平日の一人ランチなら、私は一食で満足できました。

ママの休食は1回だけでも試せる？

定期便に回数の縛りはありません。

次回配送日の5営業日前までに、公式LINEまたはメールで停止・解約できます。ただし、初回注文は出荷作業が始まるためキャンセルできません。

最初から解約を前提にするのではなく、4食で味や量を確かめてから、続けるか考えるとよいでしょう。

まとめ｜ママの休食で、自分のごはんも大切にできた

ママの休食は、食事を用意する時間だけでなく、「今日は自分もちゃんと食べよう」と思える余裕をくれました。

価格は少し高めです。それでも、約5分でごはん付きの食事が完成し、4食ともまた食べたいと思えるおいしさでした。

自分の食事を後回しにしがちな人は、まず4食でママの休食の味と手軽さを確かめてみてください。