シェフの無添つくりおきを実食レビュー｜7人家族には少ない？味・量を写真で検証

※本記事には広告が含まれます。サービス内容は2026年9月に確認しています。

シェフの無添つくりおきを実際に注文し、夫婦と子ども5人の7人家族で食べてみました。注文したのは、主菜2品と副菜3品が届く食卓サポートプランです。

先に本音を言うと、味はやさしくて家族にも好評。でも、赤ちゃんを含む7人家族には量が少なめでした。次に頼むなら、大きい食卓おまかせプランを選びたいです。

この記事では、届いた5品の味、実際に量った重さ、家族の反応、夕食以外の使い道まで写真つきでまとめます。第三者の声を調べたい方は、シェフの無添つくりおきの口コミ・評判をご覧ください。

シェフの無添つくりおきを実食した結論

わが家では、5品すべて「また食べたい」と思える味でした。全体的に濃すぎず、「無添加のおかずだからかな」と感じるようなやさしい味付けです。

特によかったのは、6歳の子どもが初めて食べたれんこんをパクパク食べたこと。食べられる食材がひとつ増えて、子どもも私もうれしくなりました。

容器ごと電子レンジで温められ、温めなくてよい料理もラベルを見ればすぐわかります。

届いた献立表には献立A・Bの組み合わせまで書かれていたので、「今日はどれとどれを出そう？」と悩まずに済みました。

確認したこと	わが家の本音
味	◎ 5品ともやさしくておいしい
子どもの反応	◎ ハンバーグとれんこんが好評
使いやすさ	◎ 温め方と献立がわかりやすい
量	△ 7人家族には食卓サポートプランでは少ない
価格	○ 安くはないが、無添加の安心感を考えると納得

一番の注意点は量です。赤ちゃんを含む7人家族のわが家では、食卓サポートプランだけで夕食をまかなうのは難しく、白ごはんと少しのサラダを足しました。

ただ、これはサービスが少なすぎるというより、わが家が公式の想定人数より多いためです。3人前の食卓サポートより、4人前×3食分が目安の食卓おまかせプランの方が合いそうだと感じました。

届いた5品と献立A・Bを写真で紹介

冷蔵便の箱を開けると、5つの容器と献立表、サービスの案内が入っていました。料理は容器に入った状態で、盛り付けやすい形になっています。

今回届いたメニューはこちらです。

• デミグラスソースハンバーグ
• さばのみぞれ煮
• 白菜と昆布のあっさり煮
• 豚肉とキャベツの卵炒め
• れんこんとごぼうのシャキシャキサラダ

料理を選べるサービスではありませんが、届いた後の組み合わせは献立表が教えてくれます。

主菜と副菜の相性を考えなくていいので、夕方の小さな悩みがひとつ減りました。

シェフの無添つくりおき5品を本音レビュー

ここからは、料理ごとの味と家族の反応を紹介します。味の感じ方は個人差がありますが、わが家では全体的にやさしく、子どもと取り分けやすい味だと感じました。

デミグラスソースハンバーグ｜子どもも大人も好きな味

ハンバーグは5個入っていました。デミグラスソースは子どもにも大人にもなじみやすく、わが家では特に子どもに人気です。

「宅配のおかずは子どもが食べてくれるか心配」という方も多いと思いますが、最初に出しやすい主菜でした。

白ごはんとの相性もよく、特別な味付けを足さずに食べられます。

さばのみぞれ煮｜パサつかず、あっさりジューシー

さばのみぞれ煮はあっさりしているのに、パサパサ感がなくてジューシー。魚の身がしっとりしていて、おいしく食べられました。

今回のさばは骨を取る手間がなかったのもうれしいポイントです。

忙しい夕食はもちろん、翌日のお弁当にも入れやすい主菜でした。

白菜と昆布のあっさり煮｜昆布の旨みでさらっと食べられる

白菜と昆布のあっさり煮には昆布がたくさん入っていて、やさしい味の中に旨みをしっかり感じました。

重たくないので、さらっと食べられます。

主菜だけだと野菜が少し寂しい日に、こういう副菜が冷蔵庫にあると助かります。

豚肉とキャベツの卵炒め｜副菜というより主菜寄り

豚肉とキャベツの卵炒めは、食べたときに内容量が多く感じました。お肉と卵が入っているため、副菜というより主菜寄りの食べ応えです。

容器込みの重さは149gでしたが、数字以上に満足感がありました。

れんこんとごぼうのサラダ｜デパ地下デリのようなおしゃれさ

れんこんとごぼうのシャキシャキサラダは、デパ地下で売っているデリのよう。普段のわが家の食卓にはあまり出ない、おしゃれなおいしさでした。

れんこんやごぼうなど、体に気を配った食事をしている気分になれる材料もうれしいところです。

そして驚いたのが、れんこんを初めて食べた6歳の子どもの反応でした。最初は食べるかなと見ていたのですが、予想に反してパクパク。

食べられる食材がひとつ増え、子どもも私もうれしい一品になりました。

5品の量を実測｜容器込みで合計1,033g

届いた5容器を量ると、容器込みで合計1,033gでした。中身だけの重量ではないため、あくまで届いた状態を比べる目安として見てください。

料理	容器込み実測
デミグラスソースハンバーグ	305g
さばのみぞれ煮	257g
白菜と昆布のあっさり煮	169g
豚肉とキャベツの卵炒め	149g
れんこんとごぼうのシャキシャキサラダ	153g
合計	1,033g

公式では、食卓サポートプランを大人2人と6歳以下の子ども1人で2食分の目安としています。

わが家は7人家族なので、同じプランで足りなかったのは自然な結果です。

出典：シェフの無添つくりおき公式サイト（2026年9月15日確認）

7人家族で食べると少ない？盛り付けた量を公開

実際に盛り付けると、食卓サポートプランだけでは7人分の夕食には足りませんでした。わが家では白ごはんと少しのサラダを追加しています。

3人家族なら公式の目安に近いですが、食べ盛りの子どもがいる家庭や、わが家のような大人数家庭は注意が必要です。

主菜を追加するか、最初から食卓おまかせプランを選ぶ方が使いやすいと思います。

夕食・朝ごはん・お弁当で使ってみた

シェフの無添つくりおきは、夕食を丸ごと任せる以外にも使い道がありました。冷蔵のおかずなので、必要な分を盛り付けやすく、翌朝やお弁当にも回せます。

献立Bなら主菜と副菜の組み合わせに悩まない

献立Bの日は、さばのみぞれ煮を主菜にして、副菜を組み合わせました。届いた献立表どおりに盛り付ければよいので、メニューを考えなくていいのが本当にラクです。

翌日の朝ごはんにも回せる

一度の夕食ですべて出し切らず、翌日の朝ごはんにも活用しました。朝から何品も作るのは大変なので、冷蔵庫にできあがったおかずがあるだけで助かります。

さばをお弁当に入れると一気に豪華

お弁当には、さばのみぞれ煮を入れました。「あと一品足りない！」というときにそのまま使えて、お弁当が一気に豪華になります。

冷蔵で消費期限に少し余裕があり、届いた日に全部使い切らなくてよかったのも便利でした。期限は料理ごとに容器へ書かれているので、食べる順番も決めやすいです。

容器のまま温められて、食べ方もわかりやすい

温める料理は、容器の角を少し開けて電子レンジへ。別のお皿へ移してから温める必要がないので、洗い物も増えません。

温め時間は容器に書かれていました。

温めなくてよいおかずもきちんと表示されているので、「これは冷たいまま？温める？」と迷いません。

実食して感じた悪いところ

正直に気になったのは、7人家族には食卓サポートプランの量が少なかったことです。味や温め方には大きな不満がなく、今回の弱点はほぼ量でした。

食卓サポートプランだけでは家族全員分になりにくい

ハンバーグは5個入りでした。赤ちゃんを含む7人家族のわが家では、1回の夕食で全員のおかずをたっぷり用意できる量ではありません。

白ごはんとサラダを追加し、届いたおかずは何回かに分けて使いました。大人数家庭が「夕食を全部任せたい」と考えるなら、大きいプランの方が安心です。

通常価格は決して安くない

自炊の材料費だけと比べると、安いサービスではありません。家族が多いほど大きいプランが必要になるため、続ける前に送料込みの金額も見ておきたいところです。

それでも夫とは、「無添加ならこの値段は仕方ないかな。安心できる点が大きいよね」と話しました。安さより、調理の手間と食材への安心感を重視する家庭向けだと感じます。

実食して感じた良いところ

全体的にやさしい味で家族と食べやすい

主菜も副菜も味が濃すぎず、全体的にやさしい味付けでした。大人用と子ども用を別々に作らず、同じおかずを食卓へ出しやすいのがうれしいです。

子どもが新しい食材を食べるきっかけになった

自分で作ると、つい家族が確実に食べる定番料理に偏りがちです。今回は自宅ではあまり出さないれんこんのサラダが届き、6歳が初めて食べるきっかけになりました。

「あと一品」に回せて使い道が多い

夕食用のセットですが、朝ごはんやお弁当にも使えました。家族全員分の夕食には少なくても、忙しい日の副菜やお弁当の主菜として考えると、とても頼れる量です。

献立と温め方を考えなくていい

献立A・Bが書かれていて、主菜と副菜の組み合わせに悩みません。さらに容器の表示どおりに温めるだけなので、夕方に考えることをかなり減らせました。

無添加のおかずを家族へ出せる安心感がある

価格だけを見れば高く感じますが、添加物をできるだけ避けたい家庭には安心感があります。原材料は料理ごとに容器へ書かれているので、食べる前に自分でも確認できます。

公式は調理工程で食品添加物を使わない方針を案内しています。ただし、豆腐のにがりに使う塩化マグネシウムと、こんにゃくの製造に使う水酸化カルシウムは例外です。アレルギーがある方は商品ラベルを必ず確認してください。

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シェフの無添つくりおきの料金と2つのプラン

私が注文したときは、食卓サポートプランの初回価格が3,799円で送料無料でした。初回特典は時期や申込ページで変わるため、現在の金額は注文画面で確認してください。

プラン	通常の商品代	通常の送料込み総額	公式の目安
食卓サポート	5,173円	6,163円	大人2人＋6歳以下1人で2食
食卓おまかせ	13,607円	14,597円	大人2人＋10歳程度2人で3食

送料は通常990円です。

わが家のような7人家族は、安い方を選んで料理を追加するか、大きいプランで調理の負担をしっかり減らすかを考えると選びやすくなります。

初回料金や使える特典は、シェフの無添つくりおきのクーポン・招待コードにまとめています。

通常料金・送料の出典：特定商取引法に基づく表記（2026年9月15日確認）

シェフの無添つくりおきがおすすめな人

• 夕方に主菜と副菜を何品も作るのがしんどい人
• 子どもと一緒に食べやすいやさしい味を探している人
• 添加物をできるだけ避けたおかずを選びたい人
• 普段作らない副菜を子どもに食べてほしい人
• 夕食だけでなく、朝食やお弁当にも使いたい人

特に、小さな子どもがいる3〜4人家族なら、公式の人数目安に近く使いやすそうです。大人数でも、毎日の夕食を全部任せるのではなく、「今日はあと一品ほしい」という使い方なら活躍します。

おすすめしない人

• 7人家族の夕食を小さいプランだけでまかないたい人
• 自炊より安いことを最優先したい人
• 毎回、好きなメニューだけを選びたい人
• 濃い味付けのおかずを好む人

わが家は量だけ合いませんでしたが、味と使いやすさは気に入りました。人数が多い家庭は、サービスそのものを諦めるよりプランを大きくする方が満足しやすいと思います。

注文前に確認しておきたいこと

申込みで難しい操作はありませんが、プラン選びだけは家族の人数に合わせたいところです。7人家族のわが家は、次回なら食卓おまかせプランを選びます。

1. 家族の人数と、何回の食事に使いたいかを決める
2. 食卓サポートまたは食卓おまかせを選ぶ
3. 初回と2回目以降の送料込み総額を確認する
4. 受け取れる日を選び、冷蔵庫の場所を空けておく

定期配送ですが、2回目以降は回数縛りや違約金なく解約できます。初回はスキップできないため、確実に受け取れる日を選んでください。

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シェフの無添つくりおき実食レビューのFAQ

シェフの無添つくりおきに関する質問をまとめました。

子どもも食べられる味ですか？

わが家では全体的にやさしい味だと感じ、子どもにはハンバーグが好評でした。6歳は初めてのれんこんもパクパク食べましたが、好みには個人差があります。

7人家族でも量は足りますか？

赤ちゃんを含む7人家族のわが家には、食卓サポートプランでは少なく感じました。大人数で夕食に使うなら、食卓おまかせプランか追加のおかずを考えた方がよいです。

さばに骨はありましたか？

今回食べたさばのみぞれ煮は、骨を取る手間なく食べられました。ただし、商品を食べる際は念のため一口ずつ確認してください。

余ったおかずは冷凍できますか？

一部の料理を除いて冷凍できます。料理ごとに容器の表示を確認し、冷凍に向かないメニューは期限内に食べましょう。詳しくはシェフの無添つくりおきの冷凍方法で紹介しています。

毎週受け取らないといけませんか？

初回を除き、締切までに手続きすればスキップできます。通常はお届け日の6日前、九州・島根県・青森県は7日前までです。

まとめ｜子どももパクパク！家族で楽しめるシェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきを実食して、5品ともやさしく、家族で食べやすい味だと感じました。子どもが新しい食材を食べるきっかけになったのも、わが家には大きなメリットです。

食卓サポートプランの量だけはわが家に合いませんでしたが、味や便利さには満足しました。次は食卓おまかせプランで、夕方のごはん作りをもう少しラクにしたいです。