共働きにおすすめの夕食宅配サービス10選｜時短・栄養・コスパで徹底比較【2026年最新版】

共働き家庭では、毎日の夕食作りが大きな負担になりやすいですよね。

仕事が終わってからスーパーへ行き、献立を考えて、料理をして、さらに洗い物まで…。特に子育て中だと、自分の時間をほとんど取れないという方も多いでしょう。

そんな共働き家庭から今人気を集めているのが「夕食宅配サービス」です。

最近では、レンジで温めるだけの冷凍弁当や、家族で取り分けできるつくりおき宅配など、忙しい家庭向けのサービスが充実しています。時短しながら栄養バランスも整えられるため、利用者は年々増えています。

この記事では、共働き家庭におすすめの夕食宅配サービス10選を徹底比較します。

冷凍弁当タイプ・つくりおき宅配タイプの違いや、メリット・デメリット、失敗しない選び方まで詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

共働き向け夕食宅配サービス比較表【2026年最新版】

とにかく夕食準備をラクにしたい方には「冷凍弁当タイプ」、家族みんなで食べたい共働き家庭には「つくりおき宅配タイプ」がおすすめです。

特に共働き家庭から人気を集めているのは、ツクリオ(旧つくりおき.jp)です。冷蔵のおかずがまとめて届くため、帰宅後すぐに夕食を準備できます。子育て家庭との相性も良く、「平日の夕飯作りがかなりラクになった」という口コミも多く見られます。

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【結論】共働き家庭におすすめの夕食宅配はこの3社！

夕食宅配サービスは、それぞれ「時短重視」「コスパ重視」「無添加重視」など強みが異なります。自分たちの生活スタイルに合うサービスを選ぶことで、毎日の夕食準備がグッとラクになります。

特に人気が高いのは、以下の3社です。

ここでは、共働き家庭から特に支持されているおすすめ3社を、目的別に分かりやすく紹介します。

時短重視なら「ツクリオ(旧つくりおき.jp)」

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、冷蔵のおかずがまとめて届く人気の作り置き宅配サービスです。

電子レンジで温めるだけで美味しい夕食が完成するため、仕事終わりの負担を大きく減らせます。献立を考える必要もなく、スーパーへ買い物に行く回数も減らせるので、平日の夜にゆとりが生まれやすくなるのが魅力です。

また、ハンバーグや煮物など、子どもが食べやすい家庭料理メニューが多い点も人気の理由。共働きの子育て家庭から高く支持されています。

さらに、注文・スキップ・解約までLINEで完結できるため、忙しい方でも使いやすいのが特徴です。現在は初回限定4,000円OFFキャンペーンも実施されているので、まずは気軽に試してみるのもおすすめです。

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コスパ重視なら「ライフミール」

できるだけ食費を抑えながら夕食宅配を利用したいなら、ライフミールがおすすめです。

ライフミールは、冷凍弁当タイプの中でもトップクラスの低価格が魅力で、まとめ買いをすると1食395円から利用できます。電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい共働き家庭との相性も抜群です。

さらに、100種類以上のメニューが用意されているため、「毎回同じ味で飽きる…」という心配も少なめ。糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮されたメニュー設計なので、健康管理を意識したい方にも向いています。

また、冷凍庫無料レンタル制度もあるため、まとめ買いしたい家庭でも安心。初回限定キャンペーンを利用すれば、さらにお得に始められるので、「まずは安く試したい」という方にもぴったりです。

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無添加重視なら「シェフの無添つくりおき」

子どもの食事や添加物が気になる共働き家庭には、シェフの無添つくりおきが人気です。

化学調味料をできる限り使用せず、素材の味を活かしたやさしい家庭料理を冷蔵で届けてくれるため、小さなお子さまがいる家庭でも利用しやすいのが特徴です。

また、一流シェフ監修のおかずを自宅で手軽に楽しめる点も魅力。冷蔵タイプなので、冷凍弁当より自然な食感や手作り感を味わいやすく、「宅配食っぽさが少ない」と好評です。

料金はやや高めですが、その分、品質や安心感を重視したい家庭から高く支持されています。現在は初回限定価格キャンペーンも実施されているため、まずは味や使いやすさを試してみるのがおすすめです。

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このあと各サービスの特徴や料金を詳しく解説していきます。

共働き家庭に人気の夕食宅配サービス10選

ここでは、時短・栄養・コスパを重視して厳選した人気の夕食宅配サービス10社を比較しながら紹介します。ぜひあなたに合ったサービス選びの参考にしてください。

1位：ツクリオ(旧つくりおき.jp)

サービス名	ツクリオ（旧つくりおき.jp）
サービス形態	手冷蔵お惣菜の定期宅配サービス
配送方法	冷蔵配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ（そのままのメニューもあり）
メニュー数	累計1,000種類以上
メニュー選択	週ごとのおまかせ提供（個別選択不可）
監修	専属シェフ＋管理栄養士監修
料金プラン	週3食プラン（2人前×3食）：7,990円（税込）／週 週5食プラン（2人前×5食）：11,990円（税込）／週 週3食プラン（4人前×3食）：10,690円（税込）／週 週5食プラン（4人前×5食）：16,960円（税込）／週
送料	無料（プランに含まれている）
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	週1回
対応エリア	全国（一部地域を除く）
支払い方法	クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／American Expressなど）

※4人前プランは2026年10月5日お届け分より新価格です。

つくりおき.jpは、冷蔵で届く手作りおかずが人気の夕食宅配サービスです。

専属シェフが調理した家庭料理をそのまま届けてくれるため、「夕食作りをほぼゼロにしたい」という共働き家庭から高い支持を集めています。

冷凍弁当よりも食感や味が自然で、子どもが食べやすいメニューが多い点も魅力です。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメリット・デメリット

注文からスキップ・解約までLINEで手続きできます。メニューも事前に確認できるので、好きなおかずの週だけ頼むのもおすすめ。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の初回特典

ツクリオ（旧つくりおき.jp）では、現在「初回限定4,000円OFFキャンペーン」を実施しています。初回注文時にクーポンコードを入力すると、通常価格より4,000円割引で利用できるため、かなりお得に始められるのが魅力です。

たとえば人気の「4人前×週3食プラン」は通常10,690円（税込）ですが、初回は6,690円（税込）で利用可能。1人1食あたり約558円まで安くなるため、外食やコンビニよりコスパ良く夕食を準備できます。

利用条件は「初回注文限定」で、申込時にクーポンコードを入力すること。最低継続回数の縛りや解約金もないため、1回だけ試して合わなければ解約もできます。

まずはお得な初回割引を活用して、共働き家庭の夕食負担を減らせるか試してみるのがおすすめです。

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実際にツクリオ(旧つくりおき.jp)を利用した人の口コミ

まじでうまくて、量も多くて、野菜もとれて、ちょっと高いなんて思ってごめん。
もはや安い。
つくりおき.jp様様様様様 pic.twitter.com/3RckD6nQ6N

— 最弱嫁らいなス☺︎3y🦖🎂 (@4WHBEUhD8KweThY) March 27, 2025

今週の冷凍弁当は
つくりおき.jpの主菜2種類
最近はつくりおき.jpの主菜をお弁当に入れることが多くなって時短になってよき
副菜は卵と白菜の餡掛け
あんまり気力が無かったので今週は手抜き
(といつついつも手抜き)#今週の冷凍弁当 pic.twitter.com/C2gpOJlva5

— るの。 (@ta_nya0Los) October 27, 2024

今日の昼は家族4人でつくりおき.jp

揚げなすのさっぱり酢醤油がそのまんまさっぱりしてておいしかった

子供8歳と2歳だけど4人前はちょっと多い。前の日の残りとか回しながら昼ごはん手間ほぼなしで完了するとか楽すぎて pic.twitter.com/6cX2dmOiY0

— さら(Fujiwara Sara)@宅配食を食べ比べ (@kyourakushitai) January 31, 2026

ツクリオ(旧つくりおき.jp)はこんな共働き家庭におすすめ

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の口コミ・評判｜8品実食で悪い点も正直レビュー

※本記事には広告が含まれています。 ツクリオ(旧つくりおき.jp)が気になっても、味や量が家族に合う ...

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2位：ライフミール

サービス名	ライフミール（LifeMeal)
サービス形態	冷凍宅配弁当サービス
配送方法	冷凍配送（ヤマト運輸クール便）
調理方法	電子レンジで温めるだけ（約4〜5分）
メニュー数	約100種類以上
メニュー選択	自由に選べる
監修	管理栄養士監修（糖質・塩分に配慮）
料金プラン	7食/週プラン：3,640円 10食/週プラン：5,100円 20食/週プラン：9,800円 8回まとめ買い10食/週プラン：34,188円 8回まとめ買い20食/週プラン63,200円
注文方式	定期購入、単発購入も可
配送頻度	1週間〜4週間ごとに選択可能
対応エリア	全国対応
支払い方法	クレジットカード・GMO後払い・Amazon Pay

ライフミールは、業界最安値の低価格で続けやすい冷凍弁当サービスです。

まとめ買いをすると1食395円から利用できるため、食費を抑えたい共働き家庭に向いています。冷凍で届くため、忙しい日のストック用にも便利です。

ライフミールのメリット・デメリット

ライフミールの料金プラン

ライフミールは、他の夕食宅配サービスと比較してもリーズナブルな価格で利用できます。

食事数	価格	1食あたりの価格
7	3,640円	520円
10	5,100円	510円
20	9,800円	490円

8回まとめ買いをすると、さらにお得に購入できます。

食事数	価格	1食あたりの価格
10	34,188円	427円
20	63,200円	395円

送料は、全国1,080円です。(※沖縄のみ1,580円)

ライフミールは、利用を続けるほど1食あたりの料金がお得になっていくサービスです。累計の購入食数に応じて割引が適用されるため、続けやすく、毎日の食費を抑えたい共働き家庭にもぴったりです。

また、配送のスキップや解約もマイページから簡単にできるので、予定に合わせながら自分のペースで気軽に利用できます。

ライフミールの初回特典

ライフミールでは、現在「10食セット初回1,900円キャンペーン」を実施しています。通常より大幅に安い価格で始められるため、夕食宅配を初めて試す共働き家庭にも人気です。

1食あたりは約190円と非常にリーズナブルで、電子レンジで温めるだけですぐ食べられるため、仕事終わりの夕食準備を大きく時短できます。特に「まずは安く試したい」「味や量を確認したい」という方に向いています。

ただし、クレジットカード支払いや冷凍庫無料レンタルを利用するなどの適用条件があるため、申込み前にライフミール公式サイトで最新情報を確認しておきましょう。

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ライフミールを実際に使った人の口コミ

#ライフミールで時短ごはん

糖質30g以下で食塩相当量も2.5g以下❗️

先日いただいた鶏肉のレモン
クリーム弁当は家族にも大人気でした😋

12月はバタバタするので時短で
美味しく健康的なライフミール様の
お弁当はとっても魅力的ですね✨

— baba (@BabaAcount1) December 17, 2023

最近の宅配冷凍弁当は、冷凍庫レンタル無料なんてのがあるのか…。
冷凍庫の容量ないから、頼むにしても今の冷蔵庫が壊れてからだなと思っていた私にピッタリではないか。

— 🍄えのっきー (@Ns1431114) August 15, 2025

ライフミールさんの冷凍弁当ハマるかも。
主菜が美味しいのはもちろんなんだけど、
副菜の糸こんとじゃがいものタラコ和えが
めちゃくちゃ好き。あれだけ単品で食べたいくらい笑

— YU-SAN (@BOC_yu516) November 22, 2023

ライフミールはこんな人におすすめ

ライフミールの口コミ・評判は？SNSの良い・悪い声を正直調査

ライフミールの口コミを調べると、「おいしい」「レンジだけで助かる」という声がある一方、「量が少ない」 ...

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3位：手料理ストック

サービス名	手料理ストック
サービス形態	手冷蔵お惣菜の定期宅配サービス
配送方法	冷蔵配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ（そのままのメニューもあり）
メニュー数	非公開
メニュー選択	週ごとのおまかせ提供（個別選択不可）
料金目安	ファミリー週3食プラン：10,980円（税込）／週 ファミリー週5食プラン：16,980 円（税込）／週 お一人様週5食プラン：6,480 円（税込）／週
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	週1回
対応エリア	東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、宮城県、山形県、岩手県、福島県、新潟県、長野県、富山県、石川県、福井県、静岡県、愛知県、三重県、岐阜県、大阪府、京都府、滋賀県、兵庫県（豊岡市、美方郡、養父市を除く全域）、奈良県（十津川村を除く全域）
支払い方法	クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express）

手料理ストックは、家庭的なおかずを冷蔵で届けてくれるつくりおき宅配サービスです。子ども向けのやさしい味付けが特徴で、子育て世帯から人気があります。

手料理ストックのメリット・デメリット

手料理ストックの料金プラン

手料理ストックの料金プランは3つです。

作り置きおかずの宅配サービスでは珍しく、一人暮し用のプランもり便利です。

プラン	価格（税込・送料込）	1食1人あたりの価格
ファミリー週3食プラン	10,980円	約549円
ファミリー週5食プラン	16,980円	約679円
お一人様週5食プラン	6,480円	約1,296円

手料理ストックの初回特典

手料理ストックでは、公式LINEを友だち追加すると、初回注文で使える500円OFFクーポンを受け取れます。

少しでもお得に始めたい方にうれしい特典で、「まずは味を試してみたい」「自分の家庭に合うか確認したい」という共働き家庭にもぴったりです。

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実際に手料理ストックを利用した人の口コミ

手料理ストック、気に入ったので週5で継続してます✨️1ヶ月経ったけどどれも美味しくて身体にも優しい素材なので今のところ飽きてない🍀
本当どれも美味しいんだけど、先週の【エリンギのやみつき中華風】が最高すぎた…子供受け◎そして何よりお酒に合う🍻 pic.twitter.com/SfzTkwMmCS

— ちょろ (@choro__ch) April 17, 2023

手料理ストックっていうサービスおすすめ！国産材料で出汁もしっかりとってくれるし…！子ども小さい時くらいは頼んでもいいかも🥹

— 木@2y🎀 おもに米国株レバETF取り扱い (@Sn000ow) July 29, 2025

https://twitter.com/matepyapya/status/2018464089656512640

手料理ストックはこんな人におすすめ

手料理ストックの口コミ・評判｜味・量・子どもの反応をSNS調査

手料理ストックは、枕崎産の鰹節から取る出汁や国産肉など、食材と調味料にこだわった冷蔵惣菜サービスです ...

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4位：nosh（ナッシュ）

サービス名	nosh（ナッシュ)
サービス形態	冷凍宅配弁当サービス
配送方法	冷凍配送（ヤマト運輸クール便）
調理方法	電子レンジで温めるだけ（約4〜5分）
メニュー数	約100種類以上（毎週追加あり）
メニュー選択	自由に選べる
監修	管理栄養士とシェフが設計
料金プラン	6食プラン：4,318円 8食プラン：5,157円 10食プラン：6,206円 20食プラン：12,412円（2週目以降選択可）
注文方式	定期購入
配送頻度	1週間〜3週間ごとに選択可能
対応エリア	全国対応（離島等、一部地域を除く）
支払い方法	クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） コンビニ後払い Apple Pay

nosh（ナッシュ）は、糖質や塩分に配慮された健康志向の冷凍弁当サービスです。メニュー数が多く、飽きにくい点も人気があります。

nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット

nosh(ナッシュ)の料金プラン

nosh(ナッシュ)には以下の料金プランがあります。

プラン	料金	1食あたりの料金
6食プラン	4,318円	719円
8食プラン	5,157円	644円
10食プラン	6,206円	620円
20食プラン(2週目以降選択可)	12,412円	620円

他のサービスと比べても、お手頃価格で利用できます。

ただし、送料がかかるので、注文前にトータルの料金を確認しましょう。

>>nosh(ナッシュ)の送料はこちらで確認できます。

nosh club（ナッシュクラブ）は、nosh(ナッシュ)を継続利用するほどお得になる会員ランク制度です。

累計の購入食数に応じてランクが上がり、1食あたりの料金が少しずつ割引される仕組みになっています。最上位ランクまで到達すると、通常価格よりかなり安く購入できるため、長く続けたい方ほどメリットを感じやすいのが特徴です。

また、一度ランクが上がると、解約しない限り基本的にランクは維持されます。配送のスキップや停止もマイページから簡単に設定できるので、忙しい共働き家庭でもライフスタイルに合わせながら無理なく続けられます。

nosh(ナッシュ)の初回特典

nosh(ナッシュ)では、初回利用者向けに総額3,000円OFFになる特典が用意されています。

初回注文で1,500円OFF、2回目で1,000円OFF、3回目で500円OFFが自動で適用される仕組みで、はじめての方でもお得に続けやすいのが魅力です。

配送スキップもマイページから簡単に設定できるので、冷凍庫の空き状況や予定に合わせながら、自分のペースで無理なく利用できます。

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100種類以上のメニューで飽きが来ない！

nosh(ナッシュ)を実際に利用した人の口コミ

初めてナッシュ食べてみたけど思ったより美味しいな米が欲しくなる

— ECSれくしー (@Lexi_Fortnite) April 19, 2026

そういえばナッシュにしたらむくみ感がマジで減ったな
塩分とりすぎやったんやな

— アキート (@yannsnn122) May 15, 2026

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5位：シェフの無添つくりおき

サービス名	シェフの無添つくりおき
サービス形態	手冷蔵お惣菜の定期宅配サービス
配送方法	冷蔵配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ（そのままのメニューもあり）
メニュー数	非公開
メニュー選択	週ごとのおまかせ提供（個別選択不可）
料金目安	食卓サポートプラン(3人前×2食)：5,173円 食卓おかませプラン(4人前×3食)：13,607円
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	週1回
対応エリア	北海道・沖縄・一部の離島を除く全国エリア
支払い方法	クレジットカード決済

シェフの無添つくりおきは、その名の通り無添加にこだわったつくりおき宅配サービスです。添加物不使用のため、小さな子どもがいる家庭でも利用しやすい点が魅力です。

シェフの無添つくりおきのメリット・デメリット

シェフの無添つくりおきの料金プラン

シェフの無添つくりおきの料金プランは2つです。

プラン	料金	1食あたりの料金
食卓サポートプラン(3人前×2食)	5,173円	862円
食卓おかませプラン(4人前×3食)	13,607円	1,133円

他の夕食宅配サービスと比較すると料金はやや高めですが、その分、添加物を使用しないことにこだわって作られているため、品質重視の方から高く支持されています。

シェフの無添つくりおきの初回特典

シェフの無添つくりおきでは、初回限定のお得な割引キャンペーンを実施しています。

例えば、食卓サポートプラン(3人前×2食分プラン)は、通常51,73円のところ、3,799円で注文可能です。食卓おかませプラン(4人前×3食分プラン)も、通常13,607円から9,980円まで割引されるため、はじめて利用する方でも気軽に試しやすくなっています。

シェフの無添つくりおきは、添加物をできる限り使用せず、手作り感のある家庭料理を冷蔵で届けてくれるのが魅力です。忙しい共働き家庭でも、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの整った夕食を用意できます。

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実際にシェフの無添つくりおきを利用した人の口コミ

昨夜は「シェフの無添つくりおき」初めて食べました！
見た目少なっと思ったけど、食べてみたらしっかりボリュームあり👍🏼

娘は食べてくれなかったけど、これは想定通り。慣れないものを食べない人。
息子は美味しいって😋

これは良いかも☺️

— おがゆみ (@ogym_7) April 7, 2026

今日のお昼はシェフの無添つくりおき。

味はかなり優しめだから、濃い味好きな人には物足りないかも。

でも素材感ちゃんとしてて、2歳児のご飯としてもかなり重宝。

・蓮根と牛蒡のサラダ
・チーズクリームハンバーグ pic.twitter.com/9FjyZppCys

— さら(Fujiwara Sara)@宅配食を食べ比べ (@kyourakushitai) February 16, 2026

シェフの無添つくりおき、1ヶ月くらい使ってみた感想、、美味しい！！薄味好きな私と娘からしたらとってもちょうどいい❤️‍🔥水〜金はこれ食べて、火曜日はパルのミールキット👏　月曜日がスイミングだからほんとはレンチンがいいんだけど仕方ない🤣💦

— 4y+7m (@3y7w184494) January 17, 2025

シェフの無添つくりおきはこんな人におすすめ

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6位：FitDish

サービス名	FitDish（フィットディッシュ）
サービス形態	おかずの定期宅配サービス
配送方法	冷蔵配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ（約1分）
メニュー数	80種類以上
メニュー選択	おまかせ診断による自動セレクト
監修	大阪ガスクッキングスクール 管理栄養士監修
料金プラン	基本コース　　　　　　　　　　タンパク質コース 10パック：4,850円　　　　　　14パック：7,850円 15パック：6,750円　　　　　　28パック：14,000円 20パック：8,400円　　　　　　42パック：20,000円 25パック：10,250円 　　　　　56パック：25,900円 30パック：12,150円 35パック：14,000円 40パック：15,800円
注文方式	定期購入（スキップ・休会・解約可能）
配送頻度	週1回・隔週など選択可能
対応エリア	全国（一部地域を除く）
支払い方法	クレジットカード決済（VISA/Master/JCB/AMEX/DINERS）

FitDishは、冷蔵パウチで届く超時短型の宅配サービスです。レンジ1分程度で食べられる手軽さが魅力です。

FitDishのメリット・デメリット

FitDIsh料金プラン

FitDish（フィットディッシュ）は、ライフスタイルに合わせて選びやすいシンプルな料金プランが特徴です。

コースは、毎日の栄養バランスを意識した「基本コース」と、たんぱく質をしっかり摂りたい方向けの「たんぱく質コース」の2種類から選べます。

▼基本コースの料金一覧

パック数	価格	1パックあたりの価格
10	4,850円	485円
15	6,750円	450円
20	8,400円	420円
25	10,250円	410円
30	12,150円	405円
35	14,000円	400円
40	15,800円	395円

▼タンパク質コースの料金一覧

パック数	価格	1パックあたりの価格
14	7,850円	561円
28	14,000円	500円
42	20,000円	477円
56	25,900円	463円

注文するパック数が多くなるほど1パックあたりの価格がお得になる仕組みになっているため、まとめて購入したい方にもぴったりです。家族分をまとめて用意したい共働き家庭や、平日の夕食を効率よく準備したい方にも利用しやすいサービスです。

FitDishの初回特典

FitDishでは、初めて利用する方向けにお得な割引クーポンが用意されています。

基本コースでは1,000円OFFが適用され、人気の15パックプランも通常6,750円から5,750円で注文可能です。1パックあたり約384円で利用できるため、コスパを重視したい共働き家庭にもぴったりです。

さらに、たんぱく質コースでは2,000円OFFキャンペーンが利用でき、おすすめの14パックプランは通常7,850円のところ5,850円で注文できます。1パックあたり約418円となり、22％OFFで始められるため、筋トレ中の方や健康管理を意識したい方にも人気です。

まずは初回限定の割引を活用して、自分の生活スタイルに合うか気軽に試してみてください。

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実際にFitDishを利用した人の口コミ

我が家のライフラインFitdish
今月のラインナップ当たりやな🎯 pic.twitter.com/9snNPDi2L8

— ナ・べ (@greetchinman) March 12, 2026

FitDishはじめた！！！
仕事やばーい時のご飯は全部これ！
変に作りこんで食べきれなかったりUberするより完全にいいのである
味も美味しかったあ pic.twitter.com/tpiUwTket5

— あぎる (@AGuiLe__) February 6, 2026

FitDishの焼きさばの塩レモンソース美味すぎる

— 👠⛓🫧🎨天上天下湯婆婆独走📕🪟️🫶 (@F88150018) April 20, 2026

FitDishはこんな人におすすめ

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7位：三ツ星ファーム

サービス名	三ツ星ファーム
サービス形態	冷凍宅配弁当サービス
配送方法	冷凍配送（ヤマト運輸クール便）
調理方法	電子レンジで温めるだけ・湯煎で温める、焼く商品もあり
メニュー数	約125種類以上
メニュー選択	自由に選べる、おまかせも可
監修	管理栄養士が監修
料金プラン	7食コース：6,485円 14食コース：11,458円 21食コース：14,918円
注文方式	定期購入
配送頻度	1週間〜4週間ごとに選択可能
対応エリア	全国対応（一部離島を除く）
支払い方法	クレジットカード（VISA / MasterCard / JCB / AMEX / Diners) NP後払い

三ツ星ファームは有名シェフ監修のメニューを楽しめる冷凍弁当サービスです。おかずプレートには、カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上の"三ツ星基準" を設けていて、おいしさと健康との両立にこだわっています。

三ツ星ファームのメリット・デメリット

三ツ星ファームの料金プラン

三ツ星ファーム料金プランは3つです。どのプランもまとめて注文するほど1食あたりの料金がお得になります。

長く続けたい方向けには「長期継続応援プラン」も用意されており、通常よりさらに安く利用できます。6回の継続が条件になりますが、毎日の食事管理をラクにしたい方にはぴったりのプランです。

さらに、冷凍弁当の保管に便利な「冷凍庫プレゼントプラン」もあり、専用冷凍庫を無料でもらえる特典もあります。冷凍庫の容量不足が気になる共働き家庭でも、安心してまとめ買いしやすいのが魅力です。

▼通常プラン

プラン	料金	1食あたりの料金
7食コース	6,485円	927円
14食コース	11,458円	819円
21食コース	14,918円	711円

14食・21食コースは初回送料無料

▼長期継続応援プラン(6回継続)

プラン	料金	1食あたりの料金
14食コース	9,946円/1回	711円
21食コース	12,650円1回	603円

▼冷凍庫プレゼントプラン(12回継続)

プラン	料金	1食あたりの料金
1食コース	9,946円/1回	711円
21食コース	12,650円/1回	603円

三ツ星ファームの初回特典

三ツ星ファームをお得に始めたい方は、初回限定の4,500円OFFキャンペーンを活用するのがおすすめです。

人気の14食コースは、通常11,458円のところ、初回限定で6,958円まで割引されるため、1食あたり約497円で始められるお得な特典です。送料を無料になるので、「まずは試してみたい」という共働き家庭にも人気があります。

回数縛りがないのも安心できるポイント。次回配送予定日の7日前までなら、マイページから簡単に停止・解約ができるため、自分のペースで気軽に始められます。

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初回は送料無料！

三ツ星ファームを利用した人の口コミ

三ツ星ファームの、
「たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮」

チキン南蛮から、、パク！うまい！！
チキンがべちゃってなってなくて、シャキシャキ香ばしくてタルタルに合って美味い！！

ナスもつゆがしみてて美味！
カボチャ苦手なのに、なにこれ美味しい・・#マリン航海記#ホロ三ツ星ファーム pic.twitter.com/lC9lTLqOwB

— hirohiro🏴‍☠️@船長単推し♪♪ (@hiro04607950) May 3, 2026

さて、三ツ星ファーム初めての実食は、
ねぎ塩旨だれチキン竜田揚げ!
開封時に立ちこめる匂いからして旨い!

迫力のあるメインの竜田揚げは塩コショウのしっかり効いたがっつり系!とろみのある旨だれがしっかり染み込んでたまらん🤤
ご飯が進むこと間違いなし!3杯はイケるよコレ!!(米ないけどｗ) pic.twitter.com/j6PTWuOP3K

— 赤い死神🏴‍☠️ (@akaishinigami77) May 15, 2026

三ツ星ファームきた～
なんか、外食きた？ホテル？て感じの味。普通に美味しい。
でも女性からしたら味が濃いかなって感じ、男の人は量が物足りやんやろな！やや塩分や糖質心配な所やけど、表記してあるし、量も控えめやから良しとしようッ🍱
野菜系もあるから、バランスは良さそう🤔
ありよりのあり pic.twitter.com/bV7fkKw2ky

— 大和 (@1516yamato) November 29, 2023

こんな人におすすめ

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8位：DELIPICKS(デリピックス)

サービス名	DELOPICKS（デリピックス）
サービス形態	冷凍弁当
配送方法	冷凍配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ
メニュー数	100種類以上
メニュー選択	好きなものを選べる
監修	一流フレンチシェフが監督
料金目安	お弁当：￥950 雑穀ご飯またはブロッコリーと雑穀ご飯：￥313 オープンサンド：￥626～
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	1週～4週毎
対応エリア	沖縄と離島を除く全ての都道府県
支払い方法	クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯) Amazon Pay コンビニ後払い（ミライバライ）

DELIPICKS(デリピックス)は、フランスの星付きレストランで調理経験のあるシェフ監修の本格宅配弁当です。見た目にも色鮮やかなレストラン品質の味を楽しめます。

DELIPICKS(デリピックス)のメリット・デメリット

DELIPICKS(デリピックス)の料金プラン

DELIPICKS(デリピックス)は、注文金額に応じて「まとめ買い割引」が適用される仕組みになっています。

カートに入れた金額	まとめ買い割引率	1食あたりの料金 (お弁当/ご飯/オープンサンド)
7,000円〜	10%OFF	855円/282円/564円〜
10,000円〜	15%OFF	808円/267円/532円〜
15,000円〜	20%OFF	760円/251円/501円〜

別途送料がかかります。

▼おすすめの注文数

	まとめ買い割引率	購入金額
お弁当8食	10%OFF	7,603円→6,843円
お弁当12食	15%OFF	11,405円→9,694円
お弁当13食・ご飯13食	20%OFF	16,427円→13,141円
お弁当10食・ご飯10食・オープンサンド6食	20%OFF	16,394円→13,116円

DELIPICKS(デリピックス)の初回特典

DELIPICKS(デリピックス)では、初めて利用する方向けにお得なお試しセットが用意されています。

人気メニュー5食と「雑穀ごはんとブロッコリー」を気軽に楽しめるため、「まずは味を試してみたい」という共働き家庭にも人気です。

DELIPICKS(デリピックス)は主菜だけでなく、副菜や栄養バランスまでしっかり考えられているため、仕事終わりでも手軽に満足感のある夕食を用意できます。

お得に始められる初回セットを活用して、まずは人気メニューを体験してみてください。

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お試しセット（シェフのおすすめ5食＋ご飯1食）も人気！

DELIPICKS(デリピックス)を利用した人の口コミ

https://twitter.com/kotoka31057/status/2048593934570709322

お昼ご飯にデリピックスさんたべたよ！
味がしっかり付いてて美味しい〜。

和食って何気に手間がかかるもの多いから避けがちで、こうして気軽に食べれるの嬉しいなって( ˘꒳˘)゛#DELIPICKS pic.twitter.com/AG6pcaMa67

— しろみちゃん🤍🩹＠新人Vtuber (@Shiromi_Ch) March 5, 2026

健康よりにしてみました⤴️
自分で選ぶと好きなものしか頼まなくなるので、
自動で選んでくれるのはありがたいかも!#デリピックス#ぷるピックス pic.twitter.com/7buEbmdJeF

— むーじー (@muji1muji1) May 11, 2026

DELIPICKS(デリピックス)はこんな人におすすめ

デリピックスの口コミ・評判は？SNSの良い・悪い声を紹介

デリピックスの口コミを見ると、ハンバーグの味や、温めるだけの手軽さを喜ぶ声がありました。忙しい日に「 ...

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お試しセット（シェフのおすすめ5食＋ご飯1食）も人気！

9位：ワタミの宅食ダイレクト

サービス名	ワタミの宅食ダイレクト
サービス形態	冷凍弁当
配送方法	冷凍配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ
メニュー数	100種類以上
メニュー選択	好きなものを選べるプランあり
監修	管理栄養士が設計
料金プラン	▼いつでも二菜 7食和食セット：2,520円 7食洋食セット：2,520円 ▼いつでも三菜定期 7食セット：3,821円 10食セット：4,645円 14食セット：6,511円 20食セット：9,290円 ▼いつでも五菜定期 7食セット：4,586円 10食セット：5,633円 14食セット：7,896円 20食セット：11,266円
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	7・14・28日ごとに1回
対応エリア	日本全国（一部離島を除く）
支払い方法	クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express） 後払い（コンビニ・郵便局・銀行） 代金引換

ワタミの宅食ダイレクトは、リーズナブルな価格帯が魅力の冷凍宅配弁当サービスです。おかずの品数が選べ、コスパ重視の家庭に人気があります。

ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット

ワタミの宅食ダイレクトの料金プラン

ワタミの宅食ダイレクトは品数によって料金プランが分かれていて、食べる量や予算に合わせて選べます。

▼いつでも二菜

プラン	料金	1食あたりの料金
7食和食セット	2,520円	360円
7食洋食セット	2,520円	360円

▼いつでも三菜定期

プラン	料金	1食あたりの料金
7食セット	3,821円	約545円
10食セット	4,645円	約464円
14食セット	6,511円	約465円
20食セット	9,290円	約464円

▼いつでも五菜定期

プラン	料金	1食あたりの料金
7食セット	4,586円	約545円
10食セット	5,633円	約464円
14食セット	7,896円	約465円
20食セット	11,266円	約464円

1回の注文につき、都度送料がかかります。(880円〜)

ワタミの宅食ダイレクトには「定期購入」と「都度購入」があり、定期コースのほうが1食あたりの料金がお得になります。必要なタイミングだけ利用したい方は都度購入も選べるため、自分の生活スタイルに合わせて続けやすいのも魅力です。

また現在ワタミの宅食ダイレクトでは、初回限定のお試しセットや継続割キャンペーンがあり、はじめての方でも気軽に始めやすくなっています。

ワタミの宅食ダイレクトには、継続利用するほどお得になる「プレミアム会員制度」が用意されています。

プレミアム会員制度は、購入回数に応じて会員ランクがアップしていく仕組みで、ランクが上がるほど割引率も高くなります。最初は「レギュラー会員」からスタートし、累計購入回数に応じて「ブロンズ」「シルバー」「ゴールド」などへランクアップ。最上位の「ロイヤルランク」になると、最大8％OFFの割引が適用されます。

また、商品を変更してもランクは引き継がれるため、「いつでも三菜」から「いつでも五菜」へ変更した場合でも安心です。さらに、配送をスキップした場合でも、2年間に1回以上購入していればランクを維持できるので、自分のペースで続けやすいのも魅力です。

「できるだけ食費を抑えたい」「長く続けてもっとお得に利用したい」という共働き家庭にもぴったりの会員制度といえるでしょう。

ワタミの宅食ダイレクトの初回特典

ワタミの宅食ダイレクトでは、初めて利用する方向けに「継続割」が用意されており、定期購入を選ぶことでお得に始められます。

対象となるのは「いつでも三菜」と「いつでも五菜」の10食セットで、初回から3回目まで毎回800円OFFが適用されるため、総額2,400円OFFになります。

電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、「仕事終わりに料理をする余裕がない…」という日でも、栄養バランスの整った夕食を簡単に準備できます。

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3回目まで割引が続く！

ワタミの宅食ダイレクトを実際に利用した人の口コミ

平日の夜ごはんは、ワタミの宅食ダイレクト(冷凍)、冷奴、週末に冷凍しておいたご飯。本試験が終わっても継続中。

これのおかげで平日の勉強時間を何とか捻出してる🥺 pic.twitter.com/NTIRAFOwKn

— よん@R8社労士合格 (@yon_sharo) October 9, 2024

毎日しんどいんで、ワタミの宅食ダイレクト注文してみた。三菜だとちょっと物足らないかな？　味は良かったので、今度は五菜を頼んでみよう。合わせて、スーパーで売ってる冷凍食品も試してみよう（スーパーの方がお安い。けど、ワタミの方がバリエーションが多い。）

— ウ☆エニシ (@K_Uenishi) April 30, 2026

ワタミの宅食ダイレクト
メインも副菜も美味しい😋

いろんな宅食試したけど今のところ
ワタミの宅食ダイレクトが自分には合ってるわ😆

— 輝月 輝 (@kiduki_hikaru) April 2, 2026

ワタミの宅食ダイレクトはこんな人におすすめ

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10位：わんまいる

サービス名	わんまいる
サービス形態	冷凍弁当・冷凍おかず
配送方法	冷凍配送
調理方法	電子レンジで温めるだけ・湯せん・流水解凍
メニュー数	120種類以上
メニュー選択	週ごとに決まっている
監修	料理の匠監修 管理栄養士が栄養バランスをチェック
料金プラン	健幸ディナー：6,280円 美食弁当：6,280円
注文方式	定期宅配（スキップ・休止・解約可能）
配送頻度	1・2週に1度
対応エリア	日本全国（一部離島を除く）
支払い方法	代金引き換え クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナース） Amazon Pay 銀行振込 atone 翌月払い（コンビニ/口座振替）

わんまいるは、国産食材にこだわった高品質な宅配サービスです。品質や安全性を重視する家庭に人気があります。

わんまいるのメリット・デメリット

わんまいるの料金プラン

わんまいるには、健康を意識した方向けの「健幸ディナー」と、手軽に食べやすい「美食弁当」の2種類の料金プランがあります。

「健幸ディナー」は、主菜1品＋副菜2品のセットで、5食分の献立が届きます。国産食材100％使用や栄養バランスへのこだわりが魅力で、健康的な食生活を送りたい共働き家庭に人気があります。

「美食弁当」は電子レンジで温めるだけで食べられる冷凍弁当タイプで、忙しい日でも手軽に夕食を準備できるため、「料理の時間を減らしたい」「できるだけラクしたい」という方にもぴったりです。

どちらも管理栄養士が監修しているため、時短だけでなく健康面にも配慮しながら利用できるのが、わんまいるの大きな魅力です。

プラン	料金	1食あたりの料金
健幸ディナー	6,280円	1,256円
美食弁当	6,280円	1,256円

送料がかかります。（1,080円〜）

わんまいるの初回特典

わんまいるでは、初めて利用する方向けに「初回限定500円OFF」の特典が用意されています。

この割引は、人気の「健幸ディナー」と「美食弁当」のどちらも対象となっているため、自分のライフスタイルに合わせてお得に始められるのが魅力です。

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お届け頻度が選べて便利！

実際にわんまいるを利用した人の口コミ

わんまいるを注文してみました！

今までは、冷蔵宅配派だったけど、冷凍宅配も悪くない。

味よし、保存期間よしで結構便利。

もうちょっと量が多かったら最高なんだけど笑#わんまいる#宅配食サービス pic.twitter.com/TOVXoh0fb7

— ふりパパ＠共働き×子育て向けの時短 (@furipapa_blog) December 12, 2025

3ヶ月に1回くらいのペースでわんまいるを買って常備してるんだけど、今日食べようとしてる献立が小松菜の煮浸し、かぼちゃの煮物、いわしの生姜煮で最高すぎる！煮物ばっかやんけって思う？普段めんどくさくて作らないから、こういうの食べられるの凄い楽しい。魚だー！

— やよい🍴 (@mitsuki__tmp) August 12, 2024

宅食弁当試してみたいんだけど、いろいろあって分からん😇

わんまいるが国産食材で良きなんだけど湯煎は面倒なんだよな…

— 西高（金曜日のカジキ）@賃貸勉強中 (@nishitaka_study) August 16, 2025

わんまいるはこんな人におすすめ

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お届け頻度が選べて便利！

共働き向け夕食宅配サービスの種類を比較

共働き向けの夕食宅配サービスは、大きく「冷凍弁当タイプ」と「作り置きおかずタイプ」の2種類に分かれます。それぞれ特徴や向いている家庭が異なるため、自分たちの生活スタイルに合ったサービスを選びましょう。

冷凍弁当タイプ

冷凍弁当タイプは、電子レンジで温めるだけで食べられる時短重視のサービスです。1食ずつ個包装されているため、夫婦の帰宅時間が違っても利用しやすい特徴があります。

つくりおき宅配タイプ

つくりおき宅配タイプは、冷蔵のおかずが数日分まとめて届くサービスです。家族で取り分けしやすく、手作り感のある食事を楽しめます。

共働きが夕食宅配を選ぶ際のポイント

共働き家庭が夕食宅配サービスを選ぶ際には、日々の生活スタイルに無理なくフィットするかどうかが重要です。ここでは、特に押さえておきたい3つのポイントを解説します。

時短できるか

夕食宅配サービスを利用する最大の目的は、日々の家事負担を減らすことです。冷凍弁当なら電子レンジで温めるだけ、作り置きおかず宅配なら冷蔵庫から出して盛り付けるだけで食事が完成します。

献立決め・買い物・調理・片付けといった一連の手間をまとめてカットできるため、帰宅から食事までの時間を大幅に短縮できます。

平日の夜に少しでもゆとりを生み出したい共働き家庭にとって、どれだけ時短につながるかは最優先で確認すべきポイントです。

子どもが食べやすいか

子どもがいる共働き家庭では、大人だけでなく子どもも食べやすい味付けかを確認することが重要です。味が濃すぎたり、大人向けメニューばかりだと、結局別で子どもの食事を用意する必要が出てしまいます。

そのため、家庭料理に近いやさしい味付けのサービスや、ハンバーグ・唐揚げなど子どもに人気のメニューが豊富な宅配サービスがおすすめです。また、添加物への配慮や国産食材を重視しているサービスなら、小さなお子さまがいる家庭でも安心して利用しやすくなります。

家族全員が同じおかずを美味しく食べられるサービスを選ぶことが、無理なく長く続けるための大切な条件です。

続けやすい料金か

どれだけ便利で美味しくても、家計を圧迫する料金では長続きしません。1食あたりの価格だけでなく、送料や定期購入の条件も含めて比較すると、実際の負担が分かりやすくなります。

初回割引やまとめ買い割引を用意しているサービスも多く、上手に活用することでコスパ良く利用できます。また、配送スキップや解約が簡単にできるサービスなら、必要な時だけ利用しやすく、家計に合わせながら無理なく続けられるのも魅力です。

共働きが夕食宅配を利用するメリット

共働き家庭が夕食宅配を取り入れることで、時間・お金・健康面などさまざまなメリットが得られます。ここでは代表的な5つのメリットを紹介します。

夕食作りの負担が減る

共働き家庭にとって、毎日の夕食作りは大きな負担になりやすいものです。仕事や育児で疲れて帰宅したあとに、献立を考えて調理をするのは想像以上に大変です。

夕食宅配サービスを利用すれば、電子レンジで温めるだけ、または盛り付けるだけで食事を準備できるため、調理時間を大幅に短縮できます。さらに、洗い物も少なく済むので、家事全体の負担を減らしやすいのも魅力です。

「今日は料理をしたくない…」という日でも、手軽に栄養バランスの整った食事を用意できるため、毎日の気持ちにも余裕が生まれやすくなります。

買い物回数が減る

夕食宅配を利用すると、スーパーへ買い物に行く回数を減らせるのも大きなメリットです。

共働き家庭では、仕事帰りに買い物をするだけでも負担になりやすく、休日にまとめ買いをする方も多いでしょう。しかし、夕食宅配を活用すれば、必要な食事が自宅まで届くため、食材を買いに行く手間を減らせます。

また、「何を作ろう」と悩む時間も少なくなるため、精神的な負担を軽減しやすいのも魅力です。重たい荷物を持ち運ぶ必要もなくなるので、小さなお子さまがいる家庭にも利用しやすいサービスといえます。

栄養バランスを整えやすい

忙しい毎日が続くと、どうしても外食や簡単なメニューが増え、栄養バランスが偏りやすくなります。

夕食宅配サービスの多くは、管理栄養士がメニューを監修しているため、たんぱく質・野菜・副菜などをバランス良く摂りやすいのが特徴です。カロリーや塩分に配慮されているサービスも多く、健康管理を意識したい共働き家庭にも人気があります。

特に、子どもがいる家庭では「栄養のある食事を食べさせたい」と考える方も多いため、手軽に健康的な夕食を準備できるのは大きなメリットです。

外食費を抑えやすい

仕事で疲れている日は、つい外食やデリバリーに頼ってしまうこともあります。しかし、利用回数が増えると、食費が高くなりやすいのが悩みです。

夕食宅配サービスなら、外食よりリーズナブルな価格で利用できることが多く、毎月の食費を抑えやすくなります。最近は1食500円前後で利用できるサービスも増えており、まとめ買い割引や初回特典を活用すれば、さらにお得に利用可能です。

「ラクしたいけど食費は抑えたい」という共働き家庭にとって、夕食宅配はコスパの良い選択肢になりやすいでしょう。

家族時間が増える

夕食宅配を利用すると、料理や買い物にかかる時間を減らせるため、その分家族と過ごす時間を増やしやすくなります。

特に共働き家庭では、平日はどうしても時間に追われやすく、子どもとゆっくり話す時間が取りにくいこともあります。しかし、夕食準備がラクになることで、食後に家族団らんの時間を作りやすくなるのは大きなメリットです。

また、時間に余裕ができることで、子どもの宿題を見たり、一緒にテレビを見たりと、何気ない時間を大切にしやすくなります。忙しい毎日の中でも、心にゆとりを持ちやすくなるのが夕食宅配の魅力です。

共働き向け夕食宅配に関するよくある質問

冷凍弁当は美味しくないイメージがあります…

最近の夕食宅配サービスは、冷凍とは思えないほど美味しさにこだわっているサービスが増えています。

特に、nosh（ナッシュ）やデリピックス、三ツ星ファームなどは、有名シェフ監修メニューを採用しており、レストランのような味わいを楽しめるのが特徴です。

共働きでも本当に時短になりますか？

夕食宅配を利用すると、献立作成・買い物・調理・後片付けの負担を大きく減らせます。特に冷凍弁当タイプなら、電子レンジで数分温めるだけで食べられるため、帰宅後すぐに夕食を用意できます。

また、作り置きタイプなら副菜までまとめて届くため、「あと一品どうしよう…」と悩む時間も減らせます。平日の家事負担を減らしたい共働き家庭にとって、非常に相性の良いサービスです。

子どもでも食べやすいですか？

子ども向けのやさしい味付けにこだわっているサービスも多くあります。

特に、つくりおき.jp（ツクリオ）や手料理ストック、シェフの無添つくりおきは、家庭料理に近い味わいで子どもにも人気です。

ハンバーグや唐揚げなど定番メニューも豊富なので、「子どもが食べてくれるか不安…」という方でも利用しやすくなっています。添加物や食材に配慮しているサービスを選べば、安心感も高まります。

毎月の食費が高くなりませんか？

一見すると高く感じることもありますが、外食やデリバリーの回数を減らせるため、結果的に食費を抑えやすくなるケースも多いです。

また、最近は1食500円前後で利用できるサービスも増えており、初回割引やまとめ買い割引を活用すればさらにお得になります。

特にライフミールやワタミの宅食ダイレクトは、コスパ重視の共働き家庭にも人気です。

定期購入は簡単に解約できますか？

多くの夕食宅配サービスでは、マイページから簡単に配送スキップや停止・解約ができます。電話で気まずい思いをすることはありません。

「まずは試してみたい」という方向けに、回数縛りなしのサービスも増えているため、気軽に始めやすいのが特徴です。

まとめ｜共働き家庭こそ夕食宅配で毎日をラクにしよう

共働き家庭では、夕食作りの負担を減らせる夕食宅配サービスが非常に便利です。

特に、次の3つがおすすめです。

まずは気になるサービスを比較しながら、自分たちの生活スタイルに合うものを選んでみてください。