ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューは選べない？実際に届いた8品と今週・来週の献立の確認方法

ツクリオ(旧つくりおき.jp)を頼む前に、「どんなメニューが届くの？」「好きな料理を選べる？」「今週や来週の献立はどこで見られる？」と気になりますよね。

結論からいうと、ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューは原則として選べません。管理栄養士とシェフが考えた料理が、週替わりのおまかせ形式で届きます。

私は4人前×週3食プランを利用し、ある週に主菜3品・副菜5品の計8品が届きました。この記事では、実際に届いた内容を例に、メニューの仕組みや今週・来週の献立を確認する方法、好みに合わない週の対処法を解説します。

結論｜ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューは選べない

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、好きな主菜や副菜を1品ずつ選んで注文するサービスではありません。公式FAQでも、週替わりで厳選したメニューを届けるため、利用者自身では選べないと案内されています。

「好きな料理だけを注文したい人」には不向きですが、献立を考える手間を減らしたい家庭には便利な仕組みです。届く前にメニューを確認できるので、何が届くか分からないまま受け取るわけではありません。

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ツクリオ(旧つくりおき.jp)から実際に届いたある週のメニュー8品

私が注文した4人前×週3食プランでは、主菜3品と副菜5品が冷蔵で届きました。以下は実際に受け取ったある週のメニューで、毎週同じ8品が届くわけではありません。

区分	届いたメニュー	食卓での使い方
主菜	チャイニーズデリ風セサミチキン	サラダ系の副菜と組み合わせる
主菜	サバの胡麻照り焼き	煮物や野菜のおかずを添える
主菜	3種の醤で仕立てた回鍋肉	さっぱりした副菜と合わせる
副菜	がんもとひじきの煮物	魚料理の日の副菜にする
副菜	5種野菜のみぞれ煮	味のしっかりした主菜に添える
副菜	ブロッコリーと卵のデリ風サラダ	子ども用の取り分けにも使う
副菜	にんじんしりしり	少量ずつ添えて彩りを足す
副菜	蒸し鶏とオクラの和風ナムル	温めずに出せる一品として使う

肉・魚・野菜を使った料理が入り、自分で8品を一度に作るよりも食卓の種類を増やしやすいと感じました。それぞれの詳しい味や家族の反応は、ツクリオ(旧つくりおき.jp)を8品食べた実食レビューで紹介しています。

主菜と副菜は自由に組み合わせられる

届いた主菜と副菜は、「この2品を必ず一緒に食べる」という組み合わせではありません。その日の人数や好みに合わせて、副菜を1〜2品ずつ取り分けられます。

献立例	主菜	副菜
1日目	セサミチキン	ブロッコリーと卵のサラダ、にんじんしりしり
2日目	サバの胡麻照り焼き	がんもとひじきの煮物、5種野菜のみぞれ煮
3日目	回鍋肉	蒸し鶏とオクラの和風ナムル、残った副菜

主菜1品と副菜1〜2品に、ご飯や汁物を加えると夕食を整えやすくなります。副菜を一度で食べ切らず、翌日へ分けられる点も使いやすいところです。

7人家族では夕食の補助として使いやすかった

4人前は、大人2人と子ども2人を想定した量です。わが家のような7人家族では、ツクリオだけで全員分の夕食を完成させるより、主菜や副菜を食卓に足す使い方が合っていました。

ご飯や汁物、簡単なおかずを用意する必要はありますが、献立をゼロから考えなくてよいだけでも夕方の負担を減らせます。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の今週・来週のメニューを確認する方法

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の献立は毎週変わるため、最新情報は公式ページで確認するのが確実です。固定記事に今週・来週の料理名を載せ続けると古くなるので、ここでは確認方法を紹介します。

公式の週替わりメニュー一覧で確認する

ツクリオ公式の週替わりメニュー一覧では、週ごとの主菜・副菜を確認できます。料理名だけでなく、温め方や冷凍可否、食品表示表が掲載される週もあります。

1. 公式の週替わりメニュー一覧を開く
2. 確認したい週の日付を選ぶ
3. 主菜・副菜とプラン別の対象料理を見る
4. 冷凍不可や食品表示も確認する

注文前だけでなく、商品が届いてから「どれを先に食べるか」「どの料理を冷凍するか」を決めるときにも役立ちます。

公式LINEの注文スケジュールで確認する

申し込み後は、公式LINEの「注文スケジュール」から配送予定の週を確認できます。好みに合わない献立だった場合は、お届け日の前週水曜日までに「お休み週」を設定できます。

メニューは選べなくても、利用する週を選ぶことは可能です。苦手な料理が多い週だけ無理に受け取らず、別の週へ調整できます。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューの仕組み

ツクリオ(旧つくりおき.jp)では、1,000種類以上のレシピから週替わりで献立が組まれます。利用するプランによって届く品数が異なるため、メニューの特徴と4つのプランの違いを確認しましょう。

1,000種類以上のレシピから週替わりで届く

公式サイトでは、1,000種類以上のレシピから週替わりで届けると案内されています。管理栄養士が監修し、家庭では作る機会が少ない主菜や副菜も組み込まれています。

毎週すべてが新作になるわけではなく、人気メニューが別の週に再登場することもあります。ただし、同じ8品が毎週続く仕組みではありません。

4つのプランで届く品数が異なる

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、人数と利用したい日数に合わせて4つのプランから選べます。料金はすべて税込・送料込みです。

プラン	届くメニュー	通常料金
2人前×週3食	主菜3品＋副菜5品	7,990円／週
2人前×週5食	主菜5品＋副菜6品	11,990円／週
4人前×週3食	主菜3品＋副菜5品	10,690円／週
4人前×週5食	主菜5品＋副菜6品	16,960円／週

※4人前プランは2026年10月5日お届け分より新価格です。

2人前と4人前の週3食プランは、届く料理の種類数が同じで、1品あたりの量が異なります。平日5日分を広く任せたい家庭は週5食、まず試したい方は週3食から始めると選びやすいでしょう。

初回割引や料金の最新情報は、ツクリオ(旧つくりおき.jp)のクーポン・紹介コードでも詳しく解説しています。

メニューが選べないときの3つの対処法

メニューを自由に選べないと、苦手な料理や食材が届かないか心配になりますよね。ただし、事前に献立や食品表示を確認し、合わない週は配送を休むことで対処できます。ここでは、注文前にできる3つの方法を紹介します。

届く前に今週・来週の献立を見る

まずは公式サイトやLINEで、配送予定週の料理名を確認しましょう。苦手な料理が1品だけなら家族に多めに取り分ける、食べられない料理が多いならお休みにする、と判断できます。

食品表示表と冷凍可否を確認する

苦手な食材やアレルギーが気になる場合は、料理名だけで判断せず、公式ページの食品表示表を確認してください。冷凍不可の料理も先に把握しておくと、食べ切る順番を決めやすくなります。

保存方法は、ツクリオ(旧つくりおき.jp)の消費期限と冷凍方法で詳しく紹介しています。

合わない週は前週水曜日までにお休みする

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、LINEから1週間単位で配送を休めます。お届け日の前週水曜日までに「お休み週」を設定すれば、好みに合わない週の注文を避けられます。

期限を過ぎると注文が確定するため、毎週水曜日までに翌週分を確認する習慣をつけると安心です。

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注文・お休み・解約はLINEで手続きできます！

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューに関するよくある質問

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューに関するよくある質問を紹介します。

ツクリオのメニューは自分で選べる？

原則として選べません。管理栄養士とシェフが厳選した主菜・副菜が、週替わりのおまかせ形式で届きます。

今週・来週のメニューはどこで確認できる？

公式サイトの週替わりメニュー一覧と、申し込み後の公式LINEで確認できます。最新の料理名だけでなく、冷凍可否や食品表示も一緒に確認しておきましょう。

メニューは毎週すべて変わる？

献立は週替わりですが、過去に登場した人気料理が再び組み込まれることもあります。毎週必ずすべて新作になるわけではありません。

子どもが食べやすいメニューもある？

大人と子どもが一緒に食べやすい家庭的な料理が中心です。わが家では、セサミチキンとブロッコリーと卵のデリ風サラダが子どもに好評でした。

苦手なメニューがある週だけ休める？

公式LINEから1週間単位でお休みできます。お届け日の前週水曜日が期限なので、来週の献立を確認したら早めに設定しましょう。

まとめ｜ツクリオのメニューは選べないが事前に確認できる

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニューは、主菜と副菜が週替わりで届くおまかせ形式です。好きな料理を1品ずつ選ぶことはできませんが、今週・来週の献立は公式サイトやLINEで事前に確認できます。

実際に届いたある週の8品は、主菜3品・副菜5品で、3日分の夕食に組み合わせやすい内容でした。献立が合わない週は前週水曜日までに休めるため、無理なく自分のペースで利用できます。

献立を選ぶことよりも、毎日のメニューを考える負担を減らしたい方は、まず次回のメニューと配送枠を確認してみてください。