ツクリオ(旧つくりおき.jp)の温め方を解説！電子レンジの加熱時間や美味しく食べるコツ

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は電子レンジで手軽に温められますが、容器の種類やメニューによって加熱時間が異なります。また、一部の副菜は温めずに食べるものや、冷凍保存できないメニューもあるため、事前に確認しておくと安心です。

この記事では、ツクリオ(旧つくりおき.jp)の基本的な温め方やメニュー別の加熱時間、人気メニューの温め時間一覧をわかりやすくまとめました。さらに、おいしく温めるコツや冷凍した場合の温め方も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)について詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。

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ツクリオ(旧つくりおき.jp)の基本的な温め方

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、通常容器とパワーシールのどちらも電子レンジで温めることができます。

ここでは、それぞれの温め方をわかりやすくご紹介します。

容器・状態	温め方
通常容器	フタを外し、600Wで1〜2分温める
パワーシール	トップシールを約1cm開け、600Wで1〜2分温める
冷凍した場合	冷蔵庫で12〜24時間解凍後、通常の方法で電子レンジ加熱

通常容器の温め方

通常容器は、容器のまま電子レンジで温めることができます。温める前にフタを外し、600Wで1〜2分を目安に加熱しましょう。

フタは電子レンジに対応していないため、そのまま温めると変形するおそれがあります。

加熱後にまだ冷たい部分がある場合は、一度料理の向きを変えてから数十秒ずつ追加で温めると、温めムラを少なくできます。

一度に長時間加熱するよりも、様子を見ながら少しずつ温めると、おかずのおいしさを保ちやすくなります。

パワーシールの温め方

パワーシールの商品も、容器のまま電子レンジで温められます。通常容器との違いは、トップシールを外さず、つまみ部分を約1cmだけ開けて加熱することです。

蒸気の逃げ道を作ることで、安全に温めることができます。

加熱時間の目安は600Wで1〜2分です。料理の量や電子レンジによって温まり方は異なるため、足りない場合は数十秒ずつ追加で温めると安心です。

トップシールはすべて剥がす必要がないので、手軽に食事の準備ができます。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)のメニュー別電子レンジ加熱時間一覧

ツクリオ(旧つくりおき.jp)では、メニューごとに電子レンジの加熱時間が異なります。

ここでは2026年7月に提供された週替わりメニューの温め時間を一覧でまとめました。

パワーシールは4人前と2人前で加熱時間が異なるメニューもあるため、食べる前に確認しておくと安心です。

2026年7月6日〜7月12日

▼温めが必要なメニュー

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
赤魚の煮付け	2分30秒	1分30秒	1分
パスタやご飯に！ボロネーゼ	2分	1分	40秒
チキンカツの和風おろし	3分	1分	1分
野菜たっぷり黒酢肉団子	3分	1分30秒	―
豚肉とイカのXO醤炒め	2分30秒	1分30秒	―
ベーコンクリームポテト	2分	2分	1分30秒
高野豆腐のそぼろ煮	1分	1分	40秒

▼温め不要のメニュー

• 海鮮のグレインズサラダ
• ごま香る白和え
• 花野菜とチキンのコブサラダ
• 切干大根の韓国風サラダ

2026年7月13日〜7月19日

▼温めが必要なメニュー

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
鶏レモン	3分30秒	1分30秒	1分
辛くない麻婆豆腐	3分30秒	1分30秒	1分
鶏と野菜の黒酢餡	2分30秒	1分	40秒
豚肉団子の照り煮	3分	1分30秒	―
ごはんにぴったり！豚こまのルーローハン風	3分	1分30秒	―
春雨のピリ辛炒め	1分30秒	1分30秒	1分
ポークビーンズ	3分	3分	2分30秒
和風みそラタトゥイユ	1分30秒	1分30秒	―

▼温め不要のメニュー

• ごぼうとブロッコリーのサラダ
• 蒸し鶏とオクラの和風ナムル
• 和風オニオンスライスポテトサラダ

2026年7月20日〜7月26日

▼温めが必要なメニュー

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
ころっとチキン ナポリタン味	3分	1分30秒	1分
牛肉と厚揚げのコチュジャン煮	2分30秒	1分30秒	1分
ぷりぷりっ！のエビカツ	3分	1分30秒	1分30秒
大葉入り鶏つくね	4分	2分	―
特製！タコミート	2分30秒	1分30秒	―
大根の比叡湯葉あん	2分	2分	1分30秒
いり豆腐	2分	2分	1分30秒
ふーイリチー	1分30秒	1分30秒	1分
なすとツナの揚げ浸し	1分	1分	40秒

▼温め不要のメニュー

• 蒸し野菜のツナソース
• スプーンでぱくっ！ころころサラダ

2026年7月27日〜8月2日

▼温めが必要なメニュー

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
デミグラスソースハンバーグ	3分30秒	1分30秒	1分30秒
彩りナムルとそぼろのビビンバ	3分	1分30秒	1分
鶏唐揚げの冷製トマトにらだれ	1分30秒	30秒	30秒
照り焼きチキン	2分30秒	1分30秒	―
カレーポークビーンズ	3分	1分30秒	―
にんじんしりしり	1分	1分	40秒
豆腐と海老の中華炒め	2分	2分	1分30秒
小松菜のチャプチェ風	1分30秒	1分30秒	1分

▼温め不要のメニュー

• 厚揚げの南蛮漬け
• 素麺のお供に！夏野菜のうま煮
• かぼちゃとさつまいものデリ風サラダ

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の人気メニューの温め時間一覧

人気メニューは何度も注文する方も多いため、温め時間だけ確認したいという方もいるでしょう。ここでは公式サイトで紹介されている人気メニューの加熱時間を一覧にまとめました。

初めて食べるメニューや、もう一度食べたいメニューの温め時間を確認したいときにご活用ください。

主菜

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
トマトソースハンバーグ	3分	1分30秒	1分30秒
マカロニえびグラタン	3分30秒	1分	1分
赤魚の煮付け	2分30秒	1分30秒	1分
ぷりぷりっ！のエビカツ	3分	1分30秒	1分30秒
きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田	2分	40秒	―
牛バラ大根	3分	1分30秒	1分
野菜たっぷり豚のプルコギ	2分30秒	1分30秒	1分
特製！チキン南蛮	2分	40秒	40秒
焼きとり風甘辛タレつくね	2分30秒	1分30秒	―
チキンとほうれん草のクリームソース	4分	2分	1分30秒
特製！タコミート	2分30秒	1分30秒	―
とり肉と里芋の中華煮	4分	2分	1分30秒
香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ	3分	1分	―
豚肉とイカのXO醤炒め	2分30秒	1分30秒	―
海老と卵の中華炒め	2分	2分	1分30秒

副菜

メニュー	通常品	パワーシール（4人前）	パワーシール（2人前）
パスタやご飯に！ボロネーゼ	2分	1分	40秒
がんもとひじきの煮物	1〜1分30秒	1〜1分30秒	1分
ふーイリチー	1分30秒	1分30秒	1分
大根の比叡湯葉あん	2分	2分	1分30秒
キャベツとソーセージのカレー炒め	1分30秒	1分30秒	1分
鶏そぼろ大根山椒添え	1分30秒	1分30秒	1分

温め不要のメニュー

• 黒蜜たれの大学芋
• 蒸し野菜のジェノベーゼソース
• 緑黄色野菜と卵のサラダ
• かぼちゃのハニーナッツサラダ
• いかとブロッコリーの塩昆布あえ
• 蒸し鶏とオクラの和風ナムル
• 3色野菜とチキンのイタリアンサラダ
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ツクリオ(旧つくりおき.jp)をもっと美味しく温めるコツ

電子レンジで温めるだけでも十分おいしく食べられますが、少し工夫するだけでできたてに近い味わいになります。

ここでは、ツクリオ(旧つくりおき.jp)をよりおいしく楽しむためのコツをご紹介します。

温めムラを防ぐ方法

電子レンジで温めると、中心だけ冷たかったり、一部分だけ熱くなったりすることがあります。そのような場合は、一度取り出して容器の向きを変え、数十秒ずつ追加で温めると全体が均一に温まりやすくなります。

また、一度に長時間加熱するよりも、様子を見ながら少しずつ温めるほうが失敗しにくくなります。特に厚みのあるおかずや煮物は温まり方に差が出やすいため、途中で確認すると安心です。

少し手間をかけるだけで、おいしさを保ったまま食べられます。

加熱しすぎを防ぐポイント

温め時間が長すぎると、水分が飛んでしまい、お肉や魚が固くなったり、副菜がパサついたりすることがあります。まずは公式で案内されている加熱時間を目安に温め、足りない場合だけ10〜20秒ずつ追加すると安心です。

電子レンジは機種によって温まり方が異なるため、ご家庭の電子レンジに合わせて少しずつ調整するのがおすすめです。

短い時間から温め始めることで、料理本来の食感や風味を楽しみやすくなります。

グリルで温めると美味しいメニュー

基本的には電子レンジで温めるだけでおいしく食べられますが、一部のメニューはグリルで温める方法も公式で紹介されています。

例えば、「ぷりぷりっ！のエビカツ」と「きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田」は、公式サイトでもグリル加熱がおすすめと案内されています。電子レンジ以外でも楽しみたい方は試してみると良いでしょう。

メニューごとの案内を確認しながら温めることで、よりおいしく楽しめます。

冷凍したツクリオ(旧つくりおき.jp)の温め方

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、食べきれない分を冷凍保存することもできます。ここでは、公式がおすすめしている方法をご紹介します。

冷蔵庫で12〜24時間解凍する

冷凍したツクリオ(旧つくりおき.jp)は、食べる前日に冷蔵庫へ移して解凍する方法がおすすめです。解凍時間の目安は12〜24時間で、ゆっくり解凍することで水分が出にくく、おかずのおいしさを保ちやすくなります。

朝のうちに冷蔵庫へ移しておけば、夕食の時間にはちょうどよい状態で食べられます。

急いで電子レンジで解凍するよりも、食感や風味が残りやすいため、時間に余裕があるときは冷蔵解凍を選ぶと安心です。

解凍後は通常どおり電子レンジで温める

解凍が終わったら、通常品・パワーシールともに通常の方法で電子レンジ加熱できます。通常容器はフタを外し、パワーシールはトップシールを約1cm開けてから温めましょう。

まずは600Wで1〜2分を目安に加熱し、冷たい部分が残っている場合は数十秒ずつ追加で温めるのがおすすめです。

一度に長時間加熱するよりも、様子を見ながら温めることで、おかず本来のおいしさを楽しめます。

冷凍できないメニューもある

ツクリオ(旧つくりおき.jp)には、冷凍保存に向かないメニューもあります。冷凍できない料理には「冷凍不可」と表示されているため、冷凍する前にメニューページや商品ラベルを確認しておきましょう。

無理に冷凍すると、食感が変わったり風味が損なわれたりする場合があります。

まとめて保存したい方は、「冷凍不可」の表示がないことを確認してから冷凍すると、おいしく食べられます。

冷凍保存できるか詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

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温め時間を気にしたくないならnosh(ナッシュ)もおすすめ

ツクリオ(旧つくりおき.jp)はメニューごとに温め時間が異なるため、毎回確認するのが少し手間に感じる方もいるかもしれません。そ

んな方には、温め時間がパッケージに記載されている冷凍宅配弁当の「nosh(ナッシュ)」もおすすめです。

nosh(ナッシュ)は温め時間がパッケージに書かれている

ナッシュは、すべての容器に電子レンジの加熱時間が印字されています。500W・600Wなどワット数ごとの目安も確認できるため、「何分温めればいいの？」と迷うことがありません。

料理ごとに加熱時間を調べる必要がなく、容器をそのまま電子レンジに入れるだけで手軽に食べられます。

忙しい日でも準備がスムーズにできるのが魅力です。

温め時間を気にせず手軽に食べたい方におすすめ

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は出来立てのおかずを冷蔵で届けてくれる魅力がありますが、メニューごとに温め時間が異なります。

一方、nosh(ナッシュ)は冷凍保存でき、容器に温め時間が記載されているため、毎回確認する手間を減らせます。

「できるだけ簡単に食事を準備したい」「温め時間を気にせず利用したい」という方は、nosh(ナッシュ)もあわせてチェックしてみるとよいでしょう。

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ツクリオ(旧つくりおき.jp)の温め方に関するよくある質問

ツクリオ(旧つくりおき.jp)の温め方に関するよくある質問をご紹介します。

Q. 冷たいまま食べられるメニューはありますか？

はい。サラダや和え物など、一部のメニューは温めずにそのまま食べられます。商品ラベルや公式サイトに「温めずにお召し上がりください」と記載されているので、食べる前に確認すると安心です。

Q. 冷凍したあとも美味しく食べられますか？

はい。冷蔵庫で12〜24時間かけて解凍してから電子レンジで温めると、おいしく食べられます。ただし、一部冷凍できないメニューもあるため、事前に確認しましょう。

Q. パワーシールは開けずに温めても大丈夫ですか？

いいえ。トップシールを約1cm開けてから電子レンジで温めてください。蒸気の逃げ道を作ることで、安全に加熱できます。

Q. 通常容器はフタをしたまま温めても大丈夫ですか？

いいえ。通常容器はフタを外してから電子レンジで温めてください。フタは電子レンジ加熱に対応していません。

Q. 温めても冷たい部分が残るときはどうすればいいですか？

容器の向きを変えて、10〜20秒ずつ追加で温めるのがおすすめです。一度に長時間加熱するよりも、少しずつ温めるとムラを防ぎやすくなります。

ツクリオ(旧つくりおき.jp)を利用する前によく読まれている記事はこちらです。

• ツクリオ(旧つくりおき.jp)の料金
• ツクリオ(旧つくりおき.jp)の配送エリア
• ツクリオ(旧つくりおき.jp)のお試し方法

まとめ｜ツクリオ(旧つくりおき.jp)は正しい温め方でより美味しく楽しめる

ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、基本的に電子レンジで手軽に温めるだけでおいしく食べられます。ただし、通常容器はフタを外す、パワーシールはトップシールを約1cm開けるなど、容器ごとに温め方が異なるため事前に確認しておくと安心です。

また、メニューによって温め時間が異なるため、公式サイトや商品ラベルに記載された加熱時間を目安に温めると、おいしさをより楽しめます。冷凍した場合は、冷蔵庫で12〜24時間解凍してから温めるのがおすすめです。

ぜひ本記事を参考に、ツクリオ(旧つくりおき.jp)をベストな状態で味わってください。